まなぶー子 （ No.157 2008/5/17 08:45 ）
なんかね。。。。
コアを始めてから体重増えているの（＞＜）
なんでかな〜〜〜〜？
食べ過ぎ？でも、私なりに少しずつへらしているつもりなの。
よく考えて脂肪が筋肉に？？？
でも、こんなに早く効果出るかなって感じなんだけど
みなさんはどうですか？
体重に変化ありますか？
☆めめさんへ☆
私は 近所のスーパーで購入しました。
基本＆上級編とラテンダンスステップの３セットで
９８００円でしたよ。
ネットオークションでもたくさん出ていますね〜〜。
失敗したな〜〜。
ぜひ、手に入れてください。
楽しく運動できるって感じで私は気に入っています！
さくらこ （ No.156 2008/5/17 02:28 [ xxkcNL5E1gImznX9/bqsUw ] ）
今日も、何とか出来ましたぁ！！
「ソイヤソイヤ」分かっていただけて、嬉しかったです！
書き込みが遅くなったわけは…寝てしまったんです＞＜
さすがに３日目は、私にとって体力の限界のようです（笑
さかなさん
すごいですね！！！
そんなに運動されてるんですか！
う〜〜量は劣りますが、気力はさかなさん目指して頑張りまっす！
骨盤ネジ締め体操ですか。私もたまにインスパイリングしているんですが、ネジ締めにも興味心身です。
ukulalaさん
私はまだまだ後ろの人を見る余裕がないです〜〜（涙
ダンス独特の足運びって言うのか、左右左右右…に、アワワです。
ＣＭみたいな劇的な効果は分かりませんが、私は股関節が悪くて片方のウエストが真っ直ぐで、もう片方にはくぼみ（くびれではなく、くぼみってとこが悲しいですが）がある感じだったのですが、主人曰く、左右が揃ってきた気がする…とのことでした(^^v
ただ、息子も３日目にしては上手いよ！と、甘甘採点の男達なので真偽の程は疑問の残るところですが。
めめさん
私は吹き替え版を購入しました。サンバとサルサも同時に購入したので、15,800円だったかな？？
英語版はキックスタートって言うのがあるみたいなので、迷いましたが、自分の英語能力のなさと、ビリーの時に吹き替えがあればなぁ〜と思っていたので、思い切りました。（ビリーのＣＭは吹き替えてるのに、ＤＶＤは字幕なんですよねぇ）なので、本当にＣＭで見ている感じで楽しく出来ます。
サルサやサンバをするには程遠いけど、送料も高いし、一緒に購入すると少し割引があるので。長く続けるならバージョンはある方が楽しいかな？と（笑
私は、夜中は出来ないですが…。どたどた踊っているので、ビリーの方が静かな感じがします。筋トレだからかな？
でも、楽しいですよ！一緒に腰振りましょう！
また明日も頑張りまぁす！！
ukulala （ No.155 2008/5/17 01:20 [ ysmaWJr5.hIj.UXgTtQjqM ] ）
まなぶー子さん、
後ろの女性を見ると、「あ〜あれでいいんだ♪」って妙に安心しますよ（失礼？^^;
ヤーナは上手すぎるので、なんかデキナイ感が膨らんじゃうんですよー
皆さんのおっしゃってる黄色シャツの男性はあの人かな？
時々めちゃくちゃ笑ってますよね（w
さかなさん、
ラストにヨガのチャイルドポーズ…もよさそうですね♪
これも真似させていただきますっ
ukulala （ No.154 2008/5/17 01:14 [ ysmaWJr5.hIj.UXgTtQjqM ] ）
やったぁ〜〜 今日で７日めですぅ〜〜
基本プログラムだけだけど〜 あぅ〜〜
サンバが終わるとホッとします〜〜
TVの宣伝にあったような効果はやっぱり無いですね〜
あの人たちは２０代だったものね。。。orz
でもなんとなく〜体調がいいような？
体重に変化はあまり無いものの、
先週も着たブラウスの感じが、、見た目ちょっとかわった気がしないでもない。。。。
めめさん、はじめまして♪
私はネットオークションで個人の方から買いました。
6000弱だったかな。。。合わない再生機もあるとかで、ちょっとドキドキしましたけど、、、
正規ディーラーから買うと確か9900ですよね。
オマケも色々ついてるみたいだし、安心感はあるかも。
めめ （ No.153 2008/5/16 17:15 [ BVxuGHzH79QW7zVSw6NanM ] ）
はじめまして！私も、コアやってみようかな〜と思ってるんですが…ネットでしか買えないんでしょうか？？
あと、皆さんはいくらで買いましたか？教えて下さい。
まなぶー子 （ No.152 2008/5/16 15:59 ）
実は、私は 熱しやすく冷めやすいのいい加減な女なので
いつもダイエット＆リバウンドを繰り返しているんです。
熱しやすい時は 辛い事でも出来ちゃうんです。。。。。
２セットしていると偉そうな事書いてしまいましたが。。。
全然、すごい事じゃないんですよ。。。とほほ
でも、コアリズムをはじめて腰痛が軽減したり
お腹がすっきりしてきてようなきがします。
とにかく、出来る限り頑張ってみますね。
さかなさんへ！
骨盤ネジ締めやっているんですね。
私も朝起きがけと寝る前にやっているんです。
最初、力を入れるたびに太ももにセルライトが出ていました
。気のせいか少しなくなったような気がしますよ。
うばぢさんへ！
そうですね。自分のペースでやるのがいいですよ〜〜
私も自分のペースで無理しないようにしていきます。
がんばりましょうね。
さくらこさんへ！
私も、ソイヤで思わず笑ってしまいました。。。
いつも子供に「きもい。。。。」と言われているんです。
必死な顔で腰を振っているのが面白いみたいですよ。。。
そのうち、かっこいい〜〜って言わせちゃいます！
ukulalaさんへ！
あ〜後ろの二人を見てですか〜
私は、まだ左右がめちゃくちゃになっちゃうので
バックセレクションでやっているのでいつも
ヤーナかジュリアの１人コアです。
今は なんとか楽しくコアってます！！
１日に１回でも毎日続けていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
さかな （ No.151 2008/5/16 08:57 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
ソイヤって（笑）
昨日一時間だけ友達にひっぱられてボクシングうー行ってきました。リズボクではなくダイエットボクシング。なんかもくもくとで私には合わないかな？でも効果は期待大らしい。岩盤ヨガが閉鎖になるからボクシングかジムで悩み中。ジムはランとか自転車こぎとかやらないとやはり効果ないのかな？有酸素運動？だれかジムと併用してはる人がいたら教えてください。
まなぶーこさん
わたしも雑誌みてやってます。骨盤二分体操も併用してます。その後コアをしてラストにヨガのチャイルドポーズでしめるのが自己流です。
さくらこさん
楽しそうですね。嬉しくなります。嫌なことがあってもコアをしていると飛んでいきますね。
皆さんの書き込みで元気いただいてます。
ありがとう！
うぱぢ （ No.150 2008/5/16 01:22 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
「ソイヤソイヤ」に受けました。
なんか盆踊りになる〜（＞＜）とか思っていましたが。
最近はなんとか着いていけている程度。
速度だけ追いついてもしかたないんですけれどね〜。
今までお腹の下中心に重心を置いていたのを
上に引き上げられる感じに修正したら、腹筋を使いやすかったです。
知らなかったのって、私だけかも…orz
週末コアができないので、今日は基本と上級！と思ったけれど…基本＋上級６分でリタイヤ。
また明日がんばろ〜って感じで。
飽きっぽい私にはまなぶー子さんみたいに２セットは無理だあ〜。
まあ、自分のペースで楽しみます。
ukulala （ No.149 2008/5/16 01:05 [ ysmaWJr5.hIj.UXgTtQjqM ] ）
今日もコアることができました。。。フゥ〜〜 =3
さくらこさん♪
＞「ソイヤソイヤ」
わかりますっ（w
今日で６日めですけど、
日に日にできることが増えてきた気がします〜
ヤーナは上手すぎるので（w）難しく感じるときは後ろの人たちの動きを見ると、
デキル気がしてきます（爆
長さもちょうどいいかも、
まだできるな、っていうとこで終わるから明日が待ち遠しくなったり。。。
でも、まなぶー子さんの２セットはスゴイですね！
わたしも、皆さんのことを思って頑張れてます。
１人じゃないって、こんなにも心強いんですね〜！
さくらこ （ No.148 2008/5/16 00:01 [ xxkcNL5E1gImznX9/bqsUw ] ）
さかなさん、うばぢさん、ukulalaさん、ありがとうございますぅぅぅ！！
今日は、お仕事の日だったので、書き込みが遅くなってしまいました（涙
いつもは、帰ってきてから少し居眠りしてしまうのですが（いやぁ、太る原因ですね！）今日は違います！
ご報告という使命に燃え（笑）ご飯を炊きながらコアをしました！！
でも、途中で２回ほど「ドリンクタイムを下さい〜」と一時停止を押してしまいましたが…。
初日よりも何とか乗り切りましたが、いやぁ〜人には見せられません！！
手を上に上げるところなんか「ソイヤソイヤ」みたいで（アラ…年齢が…）、ヤーナやジュリアみたいに踊れていません（涙
でも、皆さんのことを思うと、頑張れます！
まなぶー子さん
はじめまして〜♪
１日２回ですか！！！
すごいですね！それくらいすると効果は早く出るんですねぇ〜。
でも、欲張らず、息長く頑張ってみます。
明日も珍しくお仕事ですが、「今日もやりました！」と胸張って報告できるよう、頑張ります！！
まなぶー子 （ No.147 2008/5/15 06:13 ）
ukulalaさん！
はじめまして〜！コメントありがとうございます。
骨盤ネジ締めですが。。。。。
「安心」という健康雑誌６月号に載っていました。
４５歳のゆかさんって方が考案した体操でなんです。
下半身引き締めとともに膣の締まりもよくなり
尿漏れなどの女性の悩み（若い方は大丈夫だけど）を
解決してくれる体操なんです。
ネットで検索したらわかりますよ〜〜
「骨盤ネジ締めダイエット」でyukaさんのHPがありますので
見てみてください！
コアリズムは今日で４日目ですが２セットずつ
行っているので脇腹のお肉がなくなってきました！
びっくりです〜〜。
これからもよろしくお願いします。
コアりました♪ （フゥ〜 =3
ヘルプ機能！ぐぅ〜ですね♪
ukulala （ No.145 2008/5/14 22:41 [ ysmaWJr5.hIj.UXgTtQjqM ] ）
さくらこさんデビューおめでとうございます♪
初日はアワワワワッですよね（笑
速くてできないところも止まらないようにして、
自分のペースで動きながら、
ヤーナ達を観察するようにしています（笑
ヘルプをまだ使っていないんですよー
なんかあっと言う間に終わってしまうんですよね〜
まなぶー子さんはじめまして☆一緒にがんばりましょう♪
＞骨盤ネジ締め体操
ってなんだろう？
私は冬から、「腰まわしダイエット」っていうのを試していたんですけど、
あまり効果を感じられなくて、、、
でも朝、ゆっくり腰まわしをすると目が覚めるので、
まわしたりするのはきっといいんだなーと思い、
コアに挑戦することにしました〜
うぱぢ （ No.144 2008/5/14 17:43 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
さくらこさん、コアデビューおめでとう〜☆
私も初日は腹踊りでしたから^_^; 今も相当適当な部分ありますし。
楽しめれば大丈夫ですよ〜。
今日はお休みだったので、日頃の睡眠不足を解消したところで
生姜蜂蜜湯＆アミノサプリで、コアをしてから、マッサージ湯のある銭湯へ行って更に燃焼を試みたいと思います＾＾
ではでは〜（＾−＾）ノ
さかな （ No.143 2008/5/14 15:59 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
さくらこさん、デビューおめでとう！！
今帰宅して何か気になって開いてみたらさくらこさんデビューのお知らせがありました。嬉しくて買い物の魚のパッ
ク（私ではない）横に転がしたまま書き込んでいます。
また聞かせて下さいね。楽しみにしています。
まなぶー子 （ No.142 2008/5/14 15:52 ）
５月１２日にコアリズムデビューしました。
骨盤ネジ締め体操をしていたので
楽しく腰振りしています。
ヤーナのような引き締まったボディになります！！
さくらこ （ No.141 2008/5/14 14:12 [ xxkcNL5E1gImznX9/bqsUw ] ）
今デビューしてきましたぁ♪
きっついです＞＜
でも、音楽に合わせているので、カウント取りやすいし、楽しいです！
さかなさん、ukulalaさん、うばぢさん、優香さんの顔を思い出しながら（想像しながら？！）「一人じゃないんだぁ」と頑張れます！
汗かきましたよぉ！
アワワワワワとついていけないところも多数ありましたが、まずは1週間ぐらいはしないと慣れないもんなぁ〜と思っています。（基本的に運動神経0なので）
腹筋を意識するどころか、画面を追いかけるのが精一杯ですが、モンローウォーク目指して頑張ります！
これからもよろしくお願いします！！！
さかな （ No.140 2008/5/13 23:58 [ 7heqt8LFIW.YSMLuB2/ghE ] ）
ukulalaさん、ありがとう。紅茶じゃなくて堂々と湯にします（笑）会社でのモンローウオーク目に浮かびます（w笑）
うばちさんも是非モンローウオークを！
確かにジュリア姉さん張り切ってますね。私は黄色のタンクトップの彼の笑顔に負けないようにします（多分ムリ）
さくらこさん、デビューおめでとうございます！！！
明日から楽しみですね。
本日とあるラテンダンス体験に参加してきました。コアで慣れてると臨んだのですが、、、また全然違うものでした、、フテ寝するつもりでしたが皆さんの書き込み見て元気出ました。ありがとう。ちょいコアしてから寝ます。
さくらこ （ No.139 2008/5/13 22:20 [ xxkcNL5E1gImznX9/bqsUw ] ）
うばぢさん
小尻おめでとうございます！！
お尻にも、効果があるんですね！
懲りずに宅急便を確認したら、今日発送されてました！
私も、明日からやっとコアリズムデビューです！
みなさん、よろしくお願いします！！！
うぱぢ。 （ No.138 2008/5/13 21:18 [ olOTScGt0aAkw3kcSt3ue6 ] ）
今日何気に、会社で背中をチェックしたときに…あれ？お尻が小さくなってる？
なんか前まで、どてえええっとした尻だったのが、しまってる？とちょっとびっくり。
確かに腰を振れば、もれなく尻も振っているもんなあ〜と。プチ喜び。
でも、正面を向くと、お腹がどでえええん（TT)まだまだ先は長い。
本日20日目。
ukulalaさん
はじめまして。
私も会社のトイレで自主トレしてます。
長い廊下があるので、つい腰を振りながら前進したくなってこまります^_^;
さかなさん
はじめまして。
生姜蜂蜜湯美味しそうですね〜。
今日は寒かったので、これはいいことを聞いた！確か生姜があったよなあ〜と冷蔵庫を掘り出して^_^;
生姜紅茶で、体をあたためつつ、アミノサプリを飲んでやってみました。
アミノサプリの効果はどうなんでしょうねえ。まだ効果のほどはわかりませんが…これもそのうちでてくるかな、と。
そして、私はジュリア姐さんよりも、大げさに踊ることを目標にしています(^^；；
スピードバッグの腕回しの速度なら負けないわ！な勢いで…。
|
これは効いた！っていう便秘解消方法教えて！！ ( 801 )
コアリズムの効果 
ゲストさん
