かすたーど （ No.37 2008/5/17 10:27 ）
私の場合学校での昼食用にベーグル１つ持っていったりしてます！ ジャム類は何もつけずそのまま食べます！菓子パンなどよりは断然カロリー低いですし腹持ちがよいです☆
私の母は３食以外におなかがすいたときにベーグルを一口かじるダイエットをしているみたいです(＾＾)
ないしょ （ No.36 2008/5/16 22:43 ）
ベーグルを主食にするならナンの方がいいですよ。
スーパーに売ってるサイズのナンなら
１９０カロリーくらいです。
２５〜３０ｃｍくらいあるから見た目にも満足しますよｗ
私はカレーの時はナンと決めています。
ライスにするとどうしても高カロリーになってしまうからね。
ないしょ （ No.35 2008/5/16 22:08 ）
それ以前に菓子パンや揚げパンを主食にする人はいないと思う。
ないしょ （ No.34 2008/5/16 20:22 ）
まあ、菓子パンや揚げパンよりはマシでしょう。
ないしょ （ No.33 2008/5/16 20:03 ）
ベーグルはダイエットには全く向いていないって事は
薄々気付いてました（＾＾）
ベーグルは （ No.32 2008/5/16 14:35 [ UZop1aUV1kgFYje7boidyI ] ）
アメリカ在住の者ですが、こちらに来てからいかに日本でのベーグル情報が間違っているかに気付きました。
アメリカではダイエット中のベーグルは
「禁物」とされています。
なぜなら
・カロリーは決して低くない。単なるイメージ。
・「ヘルシー」というのはほぼ間違い。ご飯のほうがよっぽど健康でダイエット向き。
・ちなみにカロリーは30％までの誤表示は認められています。よって一つ当たり300以上あると考えてください。
・炭水化物の塊を口に放り込んでいるようなもの。同じ量を食べるなら、ごはんにしましょう。
実は私も日本にいたころは「ヘルシー！」といういめーじからベーグルばかり食べていました。
今アメリカで栄養学を学んでいますが、それはただ企業が植え付けたイメージであって、結局はただの「パン」です。
ベーグルは１００％ダイエット向きではありません。
こちらでは「ダイエット中の人はベーグルやドーナツを食べることからやめてみましょう」と警告が出ているくらいです。
ゆりかもめ （ No.31 2008/5/15 15:21 ）
先月ジェノエスクベーグル買い、冷凍してたのをお昼に食べました。
半分でも満足ですし、腹持ちがいいですね。
ご飯一膳ですと、今頃はもうお腹が空いている頃なのですが、まだ大丈夫です。
ネット通販で、ペトロフスキーベーグルを注文しました。
こちらはソフトタイプとのことです。
野菜サンドにして食べようと思います。
ないしょ （ No.30 2008/5/15 09:57 ）
ベーグル＆ベーグルの店員さんいきいたら、
１こ８０〜９０ｇらしいです。
だから、一個２５０カロリー前後かと思われます・・・。
ないしょ （ No.29 2008/5/15 00:59 ）
No.19のさんしょさん＞＞
ベーグル＆ベーグルのカロリー、ＨＰに出ていますが、「100ｇ当たり〜」の表示です。
１個何ｇなのかさえわかればいいんですけどね。
ジュノエスクベーグルが１個約120ｇだからそれくらいでしょうか？
そうなると、どのベーグルも１個当たり300〜350Kcalっていうことになりますかね・・・！？
ないしょ （ No.28 2008/5/13 22:50 ）
雑穀米いいよね〜。
便秘解消にもなるし、体の中から綺麗になれる。
ないしょ （ No.27 2008/5/13 22:00 ）
↓そんなわたしがココにいますよｗ
主食をベーグル→雑穀米に変えただけで
停滞期抜けて1か月で3kg減りました
ないしょ （ No.26 2008/5/13 18:47 ）
ポテトチップスやドーナツなどのおやつ代わりとして
ベーグルを食べるなら痩せそうだけど、
主食を米からベーグルに変えたら太ると思う。
ないしょ （ No.25 2008/5/13 14:46 ）
って事は結局
米を主食にした方が。。。。
ないしょ （ No.24 2008/5/13 14:44 ）
うん、バターは使ってないですよ。
手づくりするともっとヘルシーにできますけど、所詮、炭水化物。食べ過ぎると意味ないですよ。
市販のベーグルは小ぶりでもご飯茶碗１杯よりもカロリーありますから。
ベーグル小１個・・・２５０〜２８０カロリー
ご飯茶碗１杯・・・１６０〜２００カロリー
ないしょ （ No.23 2008/5/13 13:58 ）
バター使ってないですよ？
同じカロリーならハンバーガー食べるよりヘルシーですけど。
ないしょ （ No.22 2008/5/13 13:48 ）
ベーグルってヘルシーなの？
バターとか使ってるし、
ベーグルってそのまま食べるとモフモフするから
たいてい、ハチミツやジャム付けるけど
そうなると高カロリーな気がします。
それならマクドナルドのハンバーカーの方が低カロリーですよ。
１個２６１カロリーだし、肉も入ってるから満足感あります。
ないしょ （ No.21 2008/5/13 12:43 ）
１２です
コストコ冷凍ではなく
六個入っている大きくて
ずっしりした感じのなんです〜。
ちょっと小ぶりで270ですか？
それだったらきっと400はあるかも
知れませんね（＞＜）有難うございます。
ないしょ （ No.20 2008/5/13 07:07 ）
12さん、
コストコベーグルって冷凍ですか？
カルディーに置いてあるのと同じ、ちょっと小ぶりのなら
270kcalです
ないしょ （ No.19 2008/5/13 07:03 ）
>>17
http://www.dreamcorp.co.jp/bb/bagelmenu.html
HPに書いてありますよ
>>18
茹でてから焼けばベーグルだと思っているお店が多いのがびっくりしますよね・・・
通販でもよく見ないと卵もバターも入っちゃってますし
かすたーど （ No.18 2008/5/13 03:43 ）
ベーグルはだいたい300ＫCalいかないくらいが一般的ではないでしょうか（*^_^*）
先日デパートに売っていたベーグルの食品表示に卵やバターが書いてあって、ベーグルじゃないじゃん！って思いました笑
みなさんも偽ベーグルに気を付けてください(＞＜)笑
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