ないしょ （ No.118 2008/5/16 01:19 ）
断食２日目が終わった。
お腹すいたなあ
家から一歩も出てないけど結構しんどいんだね
ないしょ （ No.117 2008/5/15 22:20 ）
No.111、112、113、114、116さんの意見に
まったく賛成です。
成功したと言えるダイエットは、体重を落とせた。
と言うことではなくて、
今まで太った体型を維持、あるいはより増量していたような生活を根本的に見直し、改善する。
そうすることにより、自然に体重が適正なものに落ち着つく。
それは決して、極端な食事制限や、ハードな運動ではなく、少しずつの改善を長い目で行っていくことがベストなのではないでしょうか。
ないしょ （ No.116 2008/5/15 13:32 ）
現実は
日々人は太ったり痩せたりする活動（エネルギーの出し入れ）をしてる。
その活動そのものが生きてるってことだから。
で、きっと短期間で減量頑張る人は、体重を理想で一生止められるとドコかで思ってる。
目標まで行ったら苦しいダイエットなんてやめてずっとその体重でいれるって
夢を持って始める。
でもやめると戻ったりして、今度はもっと過激なことを始める。
体重の動きが止まった時は死んだ時なんだよね、生物的に言うと。
だから、いつの間にか過激なダイエットを続けなきゃいけなくなって拒食症になって亡くなるまで行く人もいる。
日々管理をすれば太りもしなければ、激痩せもしないんだよね。
一時の理想の体重で、止め絵にできない、人の体は。
人体は日々形を変えるもの。
で、人は条件がそろえば誰でも太れるし、誰でも痩せれる。
ただ、自分の体に興味をもって日々管理をしないと
いろんな原因で太ったり痩せたりしちゃうってこと。
日々の心がけ意識だけの問題。
お金はまったく関係ない。
ないしょ （ No.115 2008/5/15 12:45 [ Y7JRFz5FOAgVpxpyXPpDrY ] ）
痩せる魔法はない。
ないしょ （ No.113 2008/5/15 07:14 ）
はじめましてのないしょです。
拒食症になりたいなんてスレはどうかと思いますが、王道ダイエットとはなんぞやという話題なら、悪くないと思います。
私が思うに、どんなに立派な理論に裏打ちされたダイエットでも、本人が、これを続けるのはいやだ、と思うものはだめだと思います。
薬でも、これを飲めばよくなると信じて飲むのと、副作用が心配だ、と思いながら飲むのでは効果が違うといいますし。
皆さん、何をやるかにばかり注意が向き、それをどう感じるかはあまり気にしないようですが、私は、どう感じるかのほうが重要だと思っています。
たとえ、王道ダイエットと言われている行為でも、これを一生続けるのはいやだな、と感じるなら別の方法を模索したほうがいい。
モデル体重になるには、なんらかの我慢が必要だと思いますが、普通(BMI 19〜21ぐらい)になることなら、負担を感じることなく実現できるはず。
なぜなら普通を目指すダイエットは不快を増やすことではなく、快を増やすことだから。
ただし、脳の快楽ではなく、体の快。
体をメンテする気持ち、よく動かし、必要な栄養素をいれ、十分、休ませる。
それは、脳にとっても気持ちのいい、喜んで続けたいと思うことのはずです。
ないしょ （ No.112 2008/5/15 02:13 ）
１０８です。何度もすみません。
というか、普通の食材よりもはるかに単価の高い
お菓子、清涼飲料水、外食代が浮くのだから
普通に考えてダイエットしてたらお金が節約できると思うんですが…
太っている人ってファーストフードや
ファミレス、カフェに頻繁に行ったり、
コンビニ弁当や菓子パンやジュースや
スナック菓子、チョコを買ったりと、
太った体を維持するためにお金をかけている気がします。
お菓子買うなら玄米とか有機野菜とか
普段の食材に少しお金かけたっていいのに…と思います。
お菓子代に比べたら有機野菜や雑穀米にかかる出費だって微々たるもんじゃないですか。
変なダイエットスープなんか飲んでる暇があるなら
自作の野菜スープ飲んだほうが
安くて栄養あってカロリー調節も出来ますよ。
運動もお金なんか一銭もかけなくても出来る。
ウォーキング、ランニング、腹筋は一円もかからない。
ヨガもピラティスもストレッチも全部ネットでやり方検索できる。
水泳だって市民プールで一日４００円です。
ジムになんて通わなくてもヨガ道場に入門しなくても、
やる気があれば何でもできる。
下の方のいうとおり、最低限のものでダイエットは出来ます。
出来ない、痩せない、お金がない。
あーじゃないからだめ。こーじゃないからだめ。
でも。だけど。だって。
全部言い訳。
ほんとにやる気があるなら明日からじゃなくて
今この瞬間からできる。
本当に、太っている最大の原因は、言い訳がましく
自分が悪いということを認められていないことじゃないか思います。
ないしょ （ No.111 2008/5/14 23:18 ）
やっぱり王道ダイエットの認識が違うような気がしますね。
○○はカロリー低いからたくさん食べても大丈夫♪
食後のデザートは別腹だよね〜♪
もうお腹いっぱいだけどあと一口だけ♪
新商品は味見しなくちゃ♪
ブッフェだもん、元を取らなきゃ勿体ない！
ダイエットは明日から！
そして家ではテレビを見ながらグータラ
外出先ではエスカレーターを探し
エレベーターが来るのを待ってでも乗り
ちょっとの用事でも車に頼る……。
運動（エクササイズに限らず消費カロリーをアップさせる行為）は
何だかんだと言い訳してあまりやらない。
本人に自覚はなくても、こういったことの積み重ねが
少しずつ脂肪という形で表われてくるのではないかと思います。
正しい知識がないばかりに、
「マスコミが取り上げる新しいダイエット法」
「楽してすぐに痩せられる魔法」
「どんなにハードでも短期間で必ず痩せられる方法」
といった類のものに次々飛びついては、三日坊主かリバウンド……。
王道ダイエット４年目になりますが
別に難しくはありませんし多額のお金もかかっていませんよ。
かかったのは「マグネットバイク」「ダンベル」「セラチューブ」
「体脂肪計」「このサイトの有料登録」くらいです。
私は必要だと思ったのでこれらの器具を購入しましたが
道具を買わずにできるエクササイズも勿論あります。
怪しげなサプリやエステに大金をつぎ込むのに比べれば
はるかに実用的かつ経済的だと思います。
ないしょ （ No.110 2008/5/14 21:01 ）
＞王道ダイエットを御旗に、痩身と美容と健康とアンチエイジングがごちゃまぜになった情報に踊らされ、労力と時間
とお金を浪費し、一生ものの＜市場＞になってしまう
だから、本当の王道ダイエットなら、お金なんてかからないんですよ。
この人の云っていること、さっぱり分からない。
ないしょ （ No.109 2008/5/14 16:55 ）
No.106. No.107. No.108さん<
の書いたこと
参考になると思うよ
【ダイエットが困難】だと思われているのは
この人達の言ってる考え方ができるかできないかだと思うな個人的に。
ダイエットでやることその物（例えば運動、とか食事制限とか、これに限らず）
は全然大変なことなんか求められてなくって。
無理してあと何か月・何年で終わらせようとか考えるような
辛くて面倒くさい事なんてやらなくても良いんだよね。
自分の生活の変革が
出来るかできないか、その考え方が
出来るかできないかの差だと思うよ。
104 （ No.108 2008/5/14 14:56 [ Xq1lUhZq/msTrTDSHju77A ] ）
<
でも、簡単に太ったんですよ。だから簡単に痩せることが
できてもいいじゃないですか。なんで太るほうが簡単でやせるのは難しいの？
人間って、昔から戦争や天災で飢餓になることが多かったから、そういうのに備えて栄養不足でも何とか生きていけるように、痩せにくく太りやすくできてるんですよ。
ないしょ （ No.107 2008/5/14 13:09 ）
太る人は普段の生活が「太る生活」になっている。
普段の生活が異常だったことに気づかずダイエット終わった後もとの異常な生活を再開するから太る。
太る人がやっている王道ダイエットも、王道の意味のとり方が痩せてる人と違うんじゃないかなと思う。
太っている人は自分の考えが根本から間違ってることを認識しないと一生直らない。
言い訳する人、体質のせいにする人、遺伝のせいにする人は総じて痩せられない。
自分に非があることを認められないと、ずーっとその間違った生活を反映した体型のままだと思います。
体型や肌は生活の鏡。自分で納得いかないところがあるなら、どこかしら自分の生活に間違ったところがあるんだと思いますよ。
ないしょ （ No.106 2008/5/14 11:54 ）
↓あの・・やめません？もう。ｗ
＞痩せるだけ（リバウンドせずに）なら、もっと簡単に痩せ＞る方法があると思うんですけどね。
へぇーしらないけどどんな方法？
＞でも、簡単に太ったんですよ。だから簡単に痩せることが
＞できてもいいじゃないですか。なんで太るほうが簡単でや＞せるのは難しいの？
そんなん簡単ぢゃん
太るのは知らないうちに太っちゃうからですよ。
管理してる人はすぐに気づくから、太る前で立て直
せてるから痩せれてるんです。
自分が大変なことになるまで気がつかない＆対策をとらなかったから・・・以上。
ちなみに、一生物のダイエットはお金は
一切かかりません。自分の心持次第です。
あなたも自分で自分のダイエット見つけてください。
ここはそんなスレではないのでよろしく。
ないしょ （ No.104 2008/5/14 10:45 ）
＞本来の王道ダイエットとは違っていたんじゃないですか？
王道ダイエットで失敗、とか書くと必ずそういう人いますね。王道ダイエットは難しいってことじゃないですか。難しいとなかなか成功しない。そういうのって都合いいんですよ。
王道ダイエットを御旗に、痩身と美容と健康とアンチエイジングがごちゃまぜになった情報に踊らされ、労力と時間
とお金を浪費し、一生ものの＜市場＞になってしまう。
痩せればそれで十分じゃないですか。他にやること、あるでしょう。痩せるだけ（リバウンドせずに）なら、もっと簡単に痩せる方法があると思うんですけどね。
と、書くとまたもや非難ごうごうかもしれないけど、
でも、簡単に太ったんですよ。だから簡単に痩せることが
できてもいいじゃないですか。なんで太るほうが簡単でやせるのは難しいの？
１０２のないしょさん （ No.103 2008/5/14 10:33 [ dwFm4kb4pAMRoZ4napWOts ] ）
下のレスの最後の方に、過度の運動とありますが、
どの程度が過度の運動になるのでしょうか？
ないしょ （ No.102 2008/5/14 10:00 ）
下の書き込みで、王道ダイエットしたけど痩せなかった。
足だけ太くなった。
って云っている人いましたが、本人は自分がしているダイエットを王道ダイエットと呼んでいるだけで、
本来の王道ダイエットとは違っていたんじゃないですか？
具体的にどんなダイエットをしたか書いていないので、分からないですが、
王道ダイエットで足だけ太くなるとか、３年続けても痩せられなかった。
なんて、ないはずです。
下でも、言っている人がいるように、
薬の副作用、病気の影響以外で健康な人が標準をかなりオーバーして太っているからには、必ず何か原因がありますよね。
それを 一生無理なく健康的に続られ、適正体重を維持できる方法で痩せるのが、王道ダイエットです。
それは、置き換えや、単品ダイエットや、過度の運動であるはずがないです。
体重を落とす事は、それほど難しいことではありません。
大切なのは一生維持できる生活に変えられるか。
だと思います。
ないしょ （ No.101 2008/5/14 07:29 ）
↓同感
釣りってこともあるしね
ないしょ （ No.100 2008/5/14 00:28 ）
親切に説明してあげるのは、
素直に聞く耳を持ってる人だけにしたほうが疲れませんよ。
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拒食症になりたい 
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