なっちー （ No.24 2008/7/5 17:08 [ 8z3HqGxclw6xA6ZNsQXkuo ] ）
またまたやってしまいましたぁ…。。
昨日飲みに行き、かなり酔っ払ってしまって帰りにコンビニでちょ〜でかいパフェを購入。食べて即寝…。。
きっとまた太っていることでしょう＞＜
クワさん、体重停滞ってことは太ってないってことですよね？？なんで太らないんですか？他になにか気をつけているんですか？痩せなくてもいいからまずは今の体重をキープする方法を教えてほしいです…。。
それと、炭水化物ですが私は夜はおかずだけにしています。理由は、ビールを飲むので他の炭水化物を控えているのと、ご飯を食べてしまうとビールがおいしく感じないからです！！
でも、昼は気にせずにパンやおにぎり食べてますよ☆
クワ （ No.23 2008/7/3 11:06 [ RBx3RSLp7r.cYdC4NkfD1A ] ）
なっちーさん、皆さ〜ん！
お久しぶりです！
アイスクリーム、ここ3ケ月は食べてません。がまん、がまん！してます。
しかし…、菓子パン、ケーキ、…
先日夕方、スーパーへ買い物に行った時、エクレアとロールケーキとサンドイッチの半額が、目についてしまい買いました。
レジをすませ、車に乗った途端、エクレアをバグバグ！バグ！と。
帰り道、運転しながらロールケーキを咥え、指に付いたクリームをなめなめ、
異常です！異常、異常、普通じゃないよ！
アイスクリーム我慢してたけど、食べたいなぁ！
ビールの後のアイスクリームは、また格別です。
80キロカロリーならいいですねえ。
探してみます。
人がおいしいと言ったもの、余計に食べたくなります。
また我慢できなくなる。
この1ヶ月はそんな訳で体重停滞してます。
“異常”予防に、炭水化物を夕食時にも取るようにしだしたからかなぁ？
皆さん、炭水化物はどのようにされてますか？
なっちー （ No.22 2008/7/1 18:09 [ rqNTnskZNhU2p9Od9cc8nU ] ）
クワさん、みやさんお久しぶりです！
私も相変わらず毎日のビール続いています…。。
私はいつもア○ヒの糖質ゼロを飲んでいますが、やっぱり糖質オフは味が薄くて物足りないですよねぇ…。。
最近はおつまみを漬物にしてがんばっていますが、やっぱり甘い物が食べたい！！
最近見つけたんですが、80キロカロリーのアイスって知ってますか？？それが意外においしくって、しかも80キロカロリーなので普通のアイスの約４分の一のカロリーしかないんですよ☆私は最近それのチョコモナカアイスにはまっていて、ここ1週間はそのアイスでセーブできています。
あと、カニカマとかちくわがカロリー低めなのでそれをおつまみにがんばってます！！
でも、やっぱり無性に食べたくなるときがあって…そんな時は菓子パンやらケーキを買いにコンビニに走ってしまいます。。う〜情けない…
みなさんは最近どうですか？？
もう夏なのに今年は水着が着れるか…厳しいです。。ダイエットしているはずが、昨日久しぶりに体重はかったらなんと１キロ増…悲しすぎます（＞＜）
みや （ No.21 2008/6/23 17:00 [ PAIGVB3vHTA.hS/wNxJutw ] ）
＞クワさん
こんにちは！
オススメの銘柄さっそく飲んでみます（笑）私もさしみこんにゃくだけじゃ物足りなくなってしまうので、やっぱりお菓子かデザート買っちゃいます……。でも、前はどっちも買っていたので、徐々に減らして馴らしていこうと思ってます。
クワさんと同じで、以前より胃は小さくなってすぐにお腹はいっぱいになるんですが、お菓子やデザートが食べたくて…。結局、胃が重くならないスナックばかりに目がいっちゃうんですよね。なので最近はヘルシーなお菓子を探索中です！
＞たぁさん
長い間摂食障害で苦しんできたことがとても伝わりました。
今は周りの人の支えや自分自身と向き合った努力によって元気になられて本当によかったです!!
拒食症だったときの私は、お酒によって理性がふっとぶと過食してしまうことが続いてました。嘔吐できないので、お腹は痛いし、気持ち悪いし、体重のことで頭がいっぱいになるし、本当に辛かったです。自分を責めて、自信をなくし、体重減るとやっと安心するというような生活をずっと繰り替えしていました。その後自分でいろんな方法を試して、少しずつ昔ほどの過食はしなりました。
私も情報交換しながら、自分の体を大切にできるように頑張ります。
たぁ （ No.20 2008/6/23 15:52 [ apr0LGU8RsAWTj9ud3yUqU ] ）
初めまして。
私も以前摂食障害・アルコール過剰摂取
で苦しい思いをしました。
摂食障害になったのが17歳の時。
拒食時38�舛泙覗蕕擦泙靴拭�
拒食が治ったかと思えばすぐに過食が始まり、
過食と嘔吐を繰り返すようになりました。
2週間で8�疎世辰燭海箸發△蠅泙靴拭�
38�舛世辰紳僚鼎�、1ヶ月で50�繊�
私もお酒を飲むと過食に走り、
セーブができない状態になりました。
毎日毎日お酒に浸り、お水を始め、
過剰にアルコールを摂取するように･･･
拒食→アルコール→過食嘔吐
を繰り返す毎日で
心療内科に通院し、
睡眠薬・精神安定剤を内服
栄養補給の為点滴もうけていました。
自分でもどうしようもないくらい
どん底に落ちて、引きこもりをし
自殺未遂をして病院に運ばれ
一命を取りとめました。
周りの方々に支えられ
最初に通っていた心療内科をやめ、
自分が信頼できる先生をみつけ、
そして自分自身がかわり、
じょじょに回復してきております。
現在は20歳（今年で21歳です）
薬も全くなくなり、
4年前から勤めている会社で
元気に働いています。
薬をやめてすぐは
摂食障害がでることが
何度もありましが･･･
自分の考え方や受け止め方
がかわっていくにつれ、
笑顔でいれることが多くなり
いつの間にか摂食障害も
全くでなくなりました。
お酒もあまり飲まなくなり、
今では1ヶ月に1回飲む程度です。
摂食障害などになる理由は
人それぞれ違うと思いますが
私の場合は
小さい頃からの家庭の影響
病気のこと
職場・家でのストレス
自分自身の病気
だったと思います。
この事に関して
環境の変化、
今までとは違った
受け止め方や考え方が
できるようになったのが
治った理由ではないかと
私は思っています。
私は治ったのが早い方かもしれませんが、
3年間すっごくすっごく辛かったです。
他にも苦しんでる方々が
1日でも早く苦しみから抜け出せるよう
心から願っています!
お話しを聞いたり、
自分自身経験した事をお話しする事ぐらいしか
できないかもしれないですが･･･
少しでも力になれればと思っております＾＾
長々と申し訳ございません；
クワ （ No.19 2008/6/23 11:32 [ B0UeP5e4MtsM5zFaon6WPQ ] ）
おはようございます。
＞みやさん
私は、サ○○リーのダイ○ットが好きです。
サ○○ロのビバ○イフが、アルコール5％でいいと思いますが、500ｍLの缶が近くに売ってないので、…
炭酸水では我慢できないです。
つまみ、さしみコンニャクは私も好きです。
豆腐類とかも食べますが、結局物足りなくなって我慢できなくなり…
置き換えダイエット食品で胃が小さくなってきているのに、お腹いっぱいなのに、家にある甘い物とか油物とか食べてしまいます。
結局何にでも我慢しないからこうなちゃうんだ。と、いつも落ち込んでしまいます。
みや （ No.18 2008/6/20 19:04 [ PAIGVB3vHTA.hS/wNxJutw ] ）
みなさん、お久しぶりです!!
前回ははじめての書き込みだったので、こんなにコメントや感想が頂けてすごく嬉しかったです！そして、みなさんの経験談かなり参考になりました!!
私は最近週3から4日お酒を炭酸水に変えて頑張ってます!
とにかく炭酸系が大好きなので、カロリーが低い炭酸水をバンバン飲んで紛らわしています（笑）
でも、やっぱり嫌なこととかあったり、頑張った日とかには
飲んじゃいますね……。そういうときは糖質オフのビールもしくはカロリを飲んでます。そこでみなさんに質問なんですが最近糖質オフとかカロリーオフのビールがたくさん出てますけど、どれがいちばん味的にオススメですか??結構試してるんですけど、飲む比べてないのでどれが良かったか忘れちゃうんですよね（笑）
そして、恐怖の酒のつまみですが……。最近ヘルシーかつ上手い一品を見つけました！それはさしみこんにゃくです♪
酢味噌を付けて食べると上手いですよ〜！
クワ （ No.17 2008/6/9 10:26 [ gyhXFaB8z9.VeN9AIk.YXU ] ）
また週末に外食後、頂いてたケーキをいっきに３個も食べてしまった。
日曜日は朝から、残っていたよもぎ饅頭つぶあん入りを２個たべてしまった。
なぜ、我慢できないいんだろう…
お酒飲んでない朝までも…
せっかく順調に減ってきてた体重が、毎回月曜の朝には元の体重に戻ってる！
解決法誰かわかりましたか〜？
クワ （ No.16 2008/6/3 14:30 [ YpRBNHKhnWopjwq2UF8xgo ] ）
＞ヒメコさん、皆さん
こんにちは
（やはりどちらも聞いた事もないコンビニの名だ！(；一_一)
田舎へも直に流通してくるだろう。）
ダイエットしてから食べようと思うので、地方でも販売しだしたら買ってみますね！
（ダイエットの為、お菓子類を食べないにこしたことはない。）
焼酎もウイスキー、ブランディー、色々家にあります。
焼酎…、飲みませんねぇ。開けてあるから早く処理したかったので。
野菜ジュース割は甘いですよ！
シードルもおいしいですよね！
そお言えば、甘口のお酒では過食しないような気が…
でも、太りそう。
いつもは、食事の時飲むので、甘いのはちょっと…
何と言ってもビールですね。
ヒメコ （ No.15 2008/6/3 13:29 [ abzFRO0Lj8cFUeUhrYuDuc ] ）
こんにちは♪
辛いか情報ですっ！私の購入場所は、ベイシアかセーブオンです。（セーブオンはベイシア系列のコンビニで関東周辺しか無いかな？）”辛いか”とか”辛いんです”とか”チリいか”とか、色々な名前で何種類か売っていますが、中には全然辛くない種類もあります。私のお気に入りはベイシアで買える”辛いんです ５枚入り307kcal”です。最近はその売り場をなるべく避けて歩きます・・・寂しい・・・
クワさん焼酎飲むんですね！野菜ジュース入りって、スゴイ！私はそういう冒険ができない人です。。。べジーテですっけ？野菜入りのお酒？最近もらったのですが、そのまま主人にあげちゃいました（野菜ジュースが苦手なんだなぁ）。シードルは好きです、かなり！！
明日は多分飲みます！あんまりハメを外さない様にしなきゃ。。。
クワ （ No.14 2008/6/3 10:20 [ YpRBNHKhnWopjwq2UF8xgo ] ）
ひめこさ〜ん！みなさん
おはようございます。
断酒は凄いですねえ！数日間の禁酒ができるなら過食も我慢できますよ！
いやいや、禁酒のストレスで過食に…？
気をつけて下さい。（笑）
私がはまりそうなのは、焼酎にカ○メの野菜ジュースの黄の○菜で割るの。
カクテルですよ！おいしい〜！
私は、それに少しお酢をいれます。
今度は他の野菜ジュースでも試してみようかと思っています。
とってもヘルシーでしょ !(^^)!
しかし、夕食時のビールの後に2、3杯やってしまったので、飲みすぎでしたね。
辛いか？と、ビンズせんべい？食べたことありません。
人がおいしい、と言ったもの、食意地がはってるので、
食べてみたい！！！
スーパーで売ってますか？
ヒメコ （ No.13 2008/6/2 12:36 [ UUhy44O1DDwkfn/4eAv3DI ] ）
クワさんどーも♪
そうですよねぇ、お酒飲む習慣がついちゃうとナカナカなんですよね。私、がんばって、現在断酒４日目です。解禁予定の6/4をひたすら楽しみに、ガマンしてます・・・以前、タバコを吸っていたのですが、禁煙よりはラクかなぁ、禁酒。
なっちーさん、なっちーサン方式は、私もした事があります！でも、胃もだんだん大きくなっていってしまうので、少々何有り？
改善策で、私はなるべく固いものを選ぶようにしてます。
イカの燻製を入れてみたり、ポテチでも噛み応えの有りそうなもの、締めの甘系は、なるべく硬くて甘い、ビンズせんなるおんせいべいにするとか。あ゛〜、でも締めの菓子パンって辞められないかも！！
辛いかって知ってますか？イカの形した辛いおせんべいみたいなヤツ！私、あれにはまっていて、それが無い飲みは非常に損した気分・・・クワさんのはまってたり、おすすめのアテって有ります？
クワ （ No.12 2008/6/2 11:24 [ 9/eXYDJoHBcJ4C8jg6zgO2 ] ）
＞ヒメコさん 初めまして！
休肝日を作らなければいけないと知りつつ…
自分には甘い私です (；一_一)
＞なっちーさん
いい案と一瞬思いましたが…
キャベツで胃が膨らみ、そのうえに私なら、クッキーか何かばりばりやってしまい、胃拡張に！
先日、私も居酒屋で飲んで食べた時までは、よかったのですが…
家に帰ってから、ヘルシーと思い、こんにゃくゼリーを半袋。
我慢できず、豆乳おからクッキーを10枚。
何とか、落ち着き、すぐ寝たら、夜中に胃がパンパンに！
コンニャクとおからが膨れ上がり…
脳のダメージに、胃へのダメージ (ーー;)
なっちーさんのその後の報告楽しみにしています (^^)/
ヒメコ （ No.11 2008/6/2 01:22 [ Y4Dj315eBrU1xI0yCHnn.6 ] ）
こんばんは、はじめまして！
私もビール大好きで、ついつい・・・な人です。
自分の経験でもあるし、ダンナを見ていても思うのですが、
毎日飲んでいると、ある程度アルコールに対しての耐性が出来てしまって、どんどん飲む量が増えていってしまうのです。
私は大学生の頃、いわゆるクラブでバイトしていた時、働き始めの頃はグラス1杯のウィスキーで赤くなっていましたが、１年後辞める頃にはボトル半分くらい、多分300mlくらい、ストレートで平気に飲んでました・・・
その後、他にも趣味が出来たり、結婚して妊娠したりで、一気に飲まなくなり、子供が落ち着いてきたここ1年くらいは、週に３〜４日、500＋350mlを飲んでいます。（本当は週に２回のみにしたいのですがなかなかそうもいかないです・・・）
以前読んだ本で、アル中の患者を沢山見てきた精神科医のお話ですが、すぐに真っ赤になったりする人と、いわゆる酒豪と言われる人に、同じ量のアルコールを飲ませた時に、それぞれの脳に与えられるダメージは一緒なんだとか。
やっぱりお酒って、体に良くないんです。飲むと、脳にダメージが加わるから、余計な食べ物を欲しちゃったりもするんです。
その事を念頭に、1日でも良いから休肝日を、それと、少なくとも飲む量が増えないように、飲んだ後に買い物に行く癖は何とか辞めて、あらかじめ用意したおつまみやデザートでガマンする、そうしましょう！！
私もがんばって週2日ペースにしよう・・・
なっちー （ No.10 2008/5/31 20:05 [ rqNTnskZNhURaxT0QYUeP. ] ）
みなさん、こんばんは。あやさん、初めまして。
今日も皆さんおいしく飲んでますかぁ（笑）？？
私は昨日友達と飲みに行き、飲み屋ではヘルシーなものをつまむ程度でがんばっていたのに…結局帰りにコンビニでケーキを購入し、食べて即寝してしまいました。。。
今日も家で糖質オフのビールを飲んでいますが、いい案をひらめき、今チャレンジしています。それは、ビールのおつまみに野菜を大量に食べること！！
今キャベツダイエットって流行ってるじゃないですか！それにヒントを得て、大量のキャベツに塩を振っておつまみにしながらビールを飲むとかなりお腹がいっぱいになります。この後が不安ですが…また報告しますね☆
クワ （ No.9 2008/5/30 09:57 [ YpRBNHKhnWoPv/Fp2cvaNQ ] ）
ないしょさん、なっちーさん、あやさん、みやさん
おはようございます！
もう皆さん、嬉しいです！
私と同じような方がいて。ビックリです！
酒飲んだ後、それも焼肉とかお寿司とかを食べた後など
ケーキ、菓子パン、…!(^^)!
カロリー少なめの寒天とかぜリー？
だめです！
私はケーキとアイスクリームがいい！
我慢できないんです。
昨晩ダイエットコーラーで我慢してみようかと買ってみましたが…
やはり、ビール（カロリー少ない発泡酒）を (..)
あや （ No.8 2008/5/29 22:42 [ JXn2OoV3fOAKPpEXy5Xb1g ] ）
仲間です＞＜
どうしてもお酒が止められません。。
お酒とその時の過食さえなくなれば、かなり体重は減るのに……と自己嫌悪の毎日です。。
嘔吐していますが、体重は増える一方。。
落ち込みますね、ホント。。
なっちー （ No.7 2008/5/29 18:47 [ rqNTnskZNhUdK8W7I2UH5s ] ）
クワさん、はじめまして。
私も毎日だいたい1本は飲みます…そして同じように糖質オフのやつを選んでいるのに、飲み終わった後は必ずコンビにへ行き、甘いものを買ってしまいます。。昨日なんて、結局から揚げとケーキを買い、２本目突入です…
ないしょさんの言うとおり休肝日を作ればいいんでしょうが、体がお酒を欲してしょうがないんです。。
周りの人はビールを飲むとお腹が膨れるからほとんど食べられなくなるって言いますが、私には通じません。。
なにかいい解決法を考えなくては…。。。
ないしょ （ No.6 2008/5/28 14:49 ）
ないしょ２です。
ホントみなさんのお気持ちわかります；；
みやさん 暴食し次の日は控えてリセットしてみるのはどうかな＾＾
なっちーさん わたしもダイエットコーラをお酒の代わりとしたときありましたよ〜＾＾；飲まない日（休刊日）を多くできればいいんですが、わたしの場合、カラダがお酒を求めてしまいます。３日したらのどが渇いて・・って感じで。
クワさん 平日は１本でおさえてて、がんばってると思います。。休日はどうしても、気がゆるんでお酒多くなってしまいますもんね＾＾；
お酒、、甘いものよりダイエットに強敵かも。。。
クワ （ No.5 2008/5/28 12:20 [ gyhXFaB8z9.rfNqL6ZH09s ] ）
なっちーさん、みやさん、ないしょさん、
初めまして。
私もアルコール後の過食が止めれず…。
悩んでおります。
平日は、家で夕食時カロリー少なめの発泡酒、一本です。
週末と休日は毎回居酒屋で、ビールが大好きなので３〜５杯。
料理も食べ過ぎに。
家に帰ってからも食欲おさまらず菓子パンやアイスクリーム、
夜中に胃が痛くなって目が覚めます。
毎日のアルコールは止めれません。
どうしよう…
最近、置き換えダイエットもしだしたのですが、
外食時のカロリーが、多すぎるのか体重が減りません。
あ〜、憂鬱。
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短期間ダイエット経験者さん！！ ( 400 )
お酒と過食 
ゲストさん
