サンシャイン （ No.2 2006/10/2 12:38 ）
こんにちは m（*^＿^*）m初めまして 今日初めてダイエット日記のサイトがあるのに気が付いて登録しました。
私は６月１８日よりダイエットを始めました。
７０キロ（もっとあったかも）からスタートして現在５８キロの辺りをウロウロしています。
５０キロ台になったのは、じつに１５年ぶりの快挙でキャー q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p キャー うれしい
あと５キロは減らしたいと思っていますが、最近ちょっぴり怠けてるのでリバウンドが怖い・・・ムムム
ノナさんも頑張ってね 私のおお奨めはとにかく歩くこと、そして主食を減らすことかな？
あんこ （ No.3 2006/10/2 12:51 [ PAIGVB3vHTAyicuZKKEZu2 ] ）
私も79�舛△蠅泙后�
目標は58�舛任后�
若い時は新陳代謝も活発だから落ちるのも早いけど、年をおうごとに落ちにくくなりますね・・・
24歳の時、一ヶ月くらいで70→60まで落としました。
食事制限が一番効果的なのでしょうか・・・
もちママ （ No.4 2006/10/2 13:51 ）
こんにちは。
私も７２キロあって、１０キロ〜２０キロくらい痩せたいと思ってここの日記に登録しました。
昔は私も５０キロ切ってるくらいだったんですけど、歳をとるとなかなか体重って思うように減らないみたいで。
一緒にがんばりましょう。
nona （ No.5 2006/10/4 16:13 ）
ｻﾝｼｬｲﾝさん・あんこｻﾝ・もちﾏﾏさん。
書き込みありがとうございます。
一緒に頑張りましょうね！！
で、毎週週末の土・日に体重を報告しあいませんか？
ランキング付けをします。
今は人数が少ないですけど・・・。
１週間の体重の増減を書き込んで下さい。お願いします。
今週の土・日から書きこんで下さると嬉しいです。
私が日曜日の夜までに集計します（日曜日中に）
おねがいしますね（´∪｀*）
すとろべりー （ No.6 2006/10/4 22:02 ）
はじめまして。
最初81.4キロあり、今日でちょうどダイエット200日目です。
最近数ヶ月は体重がかわらず悩んでます。
50キロ台にまずはなりたいので一緒に頑張らせてください。宜しくお願いします。
よかったら日記の方にも遊びに来てください。
タイピング侍 （ No.7 2006/10/4 22:26 ）
175.8cm 86.9kgです。
就職活動中にめちゃくちゃな生活をして
内定と引き替えに太りました。
元々筋肉質なので適性が75kgですが
来年までに10kgは減らします。
寒天ダイエットでとりあえず3日間で
1.5kg減らしました、まだまだこれから。
ハセヲもどき （ No.8 2006/10/5 04:14 ）
現在76kg程
目標はとにかく高校生時代の体重に戻りたい！！
って事でとにかく-３kgが第一の目標です
短期間で３キロぐらい痩せる、いいダイエットとかサプリとか無いのかな…
これからも地道に頑張ります
きみり （ No.9 2006/10/5 04:41 ）
初めまして。
私も現在７０kg台。。。
なんとか６５kgまで頑張って痩せようとあがいてます。
私は、変わった体質の持ち主で、塩分を体にためることが出来ない人。スープ（コンソメスープとかワカメスープなどなど）だと塩分取れて低カロリー。毎日ワカメとスープでダイエットに励んでます。
ダイエット日記、昨日初めて知り登録しました。
よければ私のページにも遊びに来てくださいまし。
はなエモン （ No.10 2006/10/6 10:56 [ B14r2zTnUfYQ86rSanYcBs ] ）
こんにちは。はじめまして。。。
以前は７２キロ 一時は６１キロまで落ちましたが、現在６６キロまでリバウンドしてしまいました。
目標は５３キロくらいです。
以前は食事制限で何とか減らしましたが、年齢のせいか、リバウンドのせいか、今はなかなか１キロが減りません。
皆さんと一緒にがんばりたいので、よろしくお願いいたします☆
まさみん （ No.11 2006/10/7 16:18 [ RwVsyY8VwtEBs/BahRRk8A ] ）
はじめまして♪１６５センチです。
子どもを産んでからどんどん太り７０キロになってしまいました(-_-;)
昔の５３キロくらいの私に戻りた〜〜い！！
でもでも、スナック菓子好きの私はなかなかお菓子を立つことができません。
これをきっかけにダイエット友達になってください！！
よろしくお願いします。♪
キイロ （ No.12 2006/10/7 18:50 ）
はじめまして！身長１６８センチです。今年の３月がピークで９５キロ→現在７９キロまで減らしました。
でもまだ７０キロ以上あるので、私もここで一緒にみなさんと頑張りたいので仲間に入れてください。
アボカド （ No.13 2006/10/7 19:10 ）
こんにちは！78.4ｋｇです。
ダイエット日記始めて丸１年。亀よりのろい歩みで地味に続けています。
このままではだめなので皆さんと一緒に頑張らせてくださいね。
パーコ （ No.14 2006/10/7 21:23 ）
こんばんは(o´∀｀o)
今体重78.3キロです。
ダイエット日記は今日から参加。
私もみなさんと一緒に頑張りたいです。
最終目標は、55キロぐらいにはなりたいなぁって思います。
宜しくです。
ヨシ！ （ No.15 2006/10/7 21:47 ）
今度こそ！！・・と思いながら、現在に至ってしまいました。
懲りずに、今度こそ！！と思って頑張ります。
体重78.0ｷﾛです。よろしくお願いします。
kitochan （ No.16 2006/10/8 07:43 ）
はじめまして♪♪現在、80〜81kgを推移しております。
目標体重は、60kgです。20kg減量の長丁場ですが、
ここで皆さんとお話しできることが、何よりの励みに
なると思っております。どうぞよろしくお願いします☆
kazuyama （ No.17 2006/10/8 10:03 [ LZKCZw8FRTMBRt1GSXuZpw ] ）
独身の時は５４ｋｇくらいでしたのに2人出産後は70近辺からもどらないのです。頑張ってせめて60ｋｇになりたいの。がんばりたいです。いま、ホットヨガはじめました。体重は減りませんが体調よくなり、体脂肪が1パーセント減ったんですよ。
まさみん （ No.18 2006/10/9 17:31 [ Lccqlw8usssml36fUX03MQ ] ）
こんにちは(^｡^)
nonaさん、みなさま、コンスタントに減量されておられますか？
私は今日ヨガフィットネスボールというものを買いました。
これからここ札幌は寒さが厳しくなるので、室内でできる・・これはいいんじゃないか？♪と思ってます。
注文していたダイエットサプリももうすぐ届きますし、本格的にがんばるぞーーっ！！(^｡^)
はなエモン （ No.19 2006/10/10 10:15 [ rbaMTnesd8MnkBHKvSzMqQ ] ）
こんにちは〜。
皆さんは、朝晩の体重、１キロ以上変動していませんか?
私は朝一番トイレ後に体重測定します。
一日で一番軽い体重.....。夜に測ると１キロ以上多くなっててショックも大きいです。
さて、昨日は近所のスーパーにあったロディオボーイを旦那と試乗しました。
ほし〜い!!!
でも、旦那は こんなんで痩せようなんて 甘〜い!!......。
これから説得しようかな.....><
使用している人いませんか??
効果はどんなもんでしょうか??
ぴろろんちゃん （ No.20 2006/10/10 10:17 ）
おはつです。まさに思っている通りの掲示板を発見して、かなりのハッピーですｗ一緒に頑張っていきましょうｗｗｗ
肥満 （ No.21 2006/10/10 12:17 ）
初めまして、私は８６�舛�らスタートした肥満で〜す。私はー３０を目標に頑張っています。一緒に頑張りましょう〜〜〜
クル （ No.22 2006/10/10 16:32 ）
みなさんはじめまして☆ﾐ
私は幼い頃からずーっと太ってて最高83kg。
この日記を始めて4ヶ月目です。78kgｽﾀｰﾄで今、68kg前後をうろうろしいます。
同じ体系だからこそ理解しあえる方がここにいるんですよね!
ぜひぜひみんなでお話したいなと思います^^
標準体重まであと10kg!全部で-20kgですが、辛い時も楽しい時もみんなでお話していければ嬉しいな(*^▽^*)
ちなみに私は一週間に700g減量という全然高くない目標を立て一ヶ月に約3kg減という目標向かって日々運動や食事制限などで頑張っています^^
moe102 （ No.23 2006/10/10 22:38 ）
みなさん、はじめまして。
私も幼いころから太っておりました。
最高は、85kg。
現在は78kg。
60kg近くまでは落としたいと考えています。
今日からこの日記を始めて頑張っていきたいと思います
一緒に頑張りましょう！！
nona （ No.24 2006/10/11 16:35 ）
みなさん、こんにちわ。
日曜日、集計しますので１週間の結果を書きこんでくださいね。
よろしくおねがいします。
あ。私もﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙやってますよ（笑
ハムかつぅ〜ん （ No.25 2006/10/12 12:21 ）
はじめまして♪
ダイエットしてはリバウンドし。。。の繰り返しで、中学時代５５キロだったのが６年で７５キロまで増えてしまいました。
時間をかけて痩せて、維持できるようにがんばりたいとおもっています。
最終目標は５０キロですが、期限はきめずに無理せずやっていきたいとおもってます♪
よろしくお願い致します(o*。_。)oペコッ
まさみん （ No.26 2006/10/14 16:35 [ RwVsyY8VwtEAsIu1LQqis2 ] ）
先週から４００グラム減です〜^_^;
なかなか頑固な脂肪たちです・・・ん〜〜。
フィットネスボールはなかなかいいのですが、子どもの遊び道具にちょうどいいらしく、すぐに取られてしまうのですよ(T_T)。
来週はがんばるぞ〜っ！
キイロ （ No.27 2006/10/14 17:15 ）
こんにちは。先週からは下がったり上がったりして、結果的には私も４００グラム減です。家にあるお菓子も無くなったので、来週は頑張ります！
マリナ （ No.28 2006/10/14 18:24 [ jQAxPAD5rH.E.HUj8gzPK6 ] ）
はじめまして！
私にぴったり！なトピックです。
体重も一緒です。
今度こそ成功させよう！と思い、食べたものを正直に書くブログをはじめました。食べると書かなきゃいけないから、食べるのやめよ！とがんばれます。
ハムかつぅ〜ん （ No.29 2006/10/14 22:34 ）
月曜日から土曜日までで、マイナス１．６キロでした♪♪
はじめたばかりなので、減りが早いです。
いっつも停滞期で挫折するので、停滞期が怖いですがみなさんと一緒にがんばっていけたらィィナと思ってます＾＾
キングチャーリー （ No.30 2006/10/15 00:38 ）
みんな頑張ってますね(゜.゜)ボクは減ったり増えたりの繰り返しで、悩んでます！
すとろべりー （ No.31 2006/10/15 12:27 ）
報告です。
先週70.0→70.2（ 0.2）です。
昨日まで69.2だったんですが夜遅くにモスいってしまったのでその結果こうなりました。
明日からまた頑張ります。
nona （ No.32 2006/10/21 10:55 ）
�，泙気澆�ｻﾝ ４００ｇ減
�．�イロさん ４００ｇ減
�△垢箸�ﾍﾞﾘｰさん ２００ｇ減
みなさん頑張ってますね！
先週はパソコン全く開いてなくて・・・遅くなってすみません。
今週はちゃんと集計します！
まだ人数少ないですけど頑張りましょうね！！
あ、話し戻ります。
200ｇ・400ｇみなさん減量してますが、
間をとって300ｇ減とします。
１ヶ月４週間ありますよね、１週間300ｇ減だと
１ヶ月で1,2kg減となります。
半年続けると・・・7,2kgですよ？
１年続いたら、14.4kgも減量できるんですよ。
これからも頑張りましょうね！
あ！
脂肪燃焼にはスクワットが１番だそうです！！
私は今シャワー中にオナカに熱めのシャワーをあてながら、ツイストをしてます。
そしてそのあとスクワットをして、テレビを見てる時は必ず
バランスボールに乗る事を心がけています。
効果がでるかちょっと楽しみです。。。
まさみん （ No.33 2006/10/23 08:17 [ Lccqlw8usssa4ZzR75DmUI ] ）
おはようございます。みなさま、がんばっていらっしゃることでしょう・・。
今日はお菓子辞める宣言をしま〜〜す！
大のお菓子好きの私・・主食は食べなくてもお菓子は食べた〜い！！その中でもスナック菓子が大好物・・・それなら太るはずだよね・・子どものお菓子を横取りパクパクの毎日にさよならします！！
今年中に１０キロ減を目標にがんばるぞーーっ！！宣言したら、がんばれそーな気がします！！
もちママ （ No.34 2006/10/23 10:47 ）
nonaさん、お久しぶりです＾＾
お気に入りに登録しわすれてしまって
探し回ってしまいました＾＾；
また参加させてくださいな。
今週末によい結果を報告するためにも
ステッパーがんばります！
ひとりだとくじけそうになるけど、
みんなではげましあったり、
みなさんのがんばりを見せてもらえるだけでも
励みになります。
長期戦ですけど、がんばりましょうね＾＾
たまちゃん☆ （ No.36 2006/10/23 16:25 ）
73キロスタートで50キロを目標にしています！
食事制限と軽い運動で1週間やってきましたが今日からジムにも通います。
みなさんどうぞヨロシク！
butabuta2006 （ No.37 2006/10/24 22:07 ）
はじめまして、今日からダイエットはじめました。体重はちょうど７０kgです。５年前は４８kgでした。。何回もリバウンドとダイエットを繰り返し、結婚後に一気に８kgほど増えました。皆さんよろしくお願いします！
コウ８ （ No.38 2006/10/25 20:23 ）
私も混ぜてください。
今日からダイエット始めました。
今日、１年ぶりに体重計に乗ったら７０キロジャストでした。１年前より１０キロくらい増えてました。
お昼に久々に会う友人に「妊娠したの？」って言われて、顔では笑って返したけど、落ち込んでいます。
でも妊婦さんじゃないのに妊婦体型になってる・・それが現実です。
リバウンド経験あるので、無理しすぎずに毎日コツコツ頑張ろうと思います。
皆さん、どうぞ宜しくお願いします。
波乗りchan （ No.39 2006/10/25 22:24 ）
始めまして＾＾
私も気がついたら７７キロまできてました＾＾；
昔は痩せてていいなぁ〜なんて言われてたのに・・
今じゃ〜見る影なしです（−−
ここまでくると本当にやばい！！って感じなので
みなさんと情報を交換しあって
がんばってダイエットしていきたいと思います＾＾
よろしくお願いします＾＾
りょう （ No.40 2006/10/25 23:18 [ r3Re0GPeguUiEhBqEs7o1E ] ）
こんばんは。私は妊娠・出産を繰り返し、いつの間にか５５kgから７０kgになっていました。最近は、肥満外来に行こうか迷っているぐらい悩んでいます。皆さんと一緒に頑張れたら心強いです。肥満外来に行かれた方いらっしゃいますか？
ミチヨ （ No.41 2006/10/26 12:16 ）
こんにちは。
仲間にいれてくださいｗ(≧▽≦)
身長160cmなんですが、人生最大値の72kgまできてしまぃました。。。＿|￣|○
子供の頃からこんな体型なんで普通の体型を味わいたいです！
がんばって2kg弱落として本日70ちょっとでしたが、まだまだこれから！
50kg台目指してガンバリマス！！！！
みなさん、一緒にがんばりましょう＾＾
◇Pink◇ （ No.42 2006/10/26 22:09 ）
初めまして！
今日からここに参加しました☆
恥ずかしながら、人生で最高に重い・・・
目標は50キロです。
絶対達成するぞぉー！ってことで、
よろしくお願いします！
るーやん （ No.43 2006/10/26 22:16 ）
こんばんは。
私もぜひ仲間にいれてください！！！
本気の本気でがんばります♪
よろしくお願いします！！
BooBee （ No.44 2006/10/27 17:08 ）
この世に生まれ出た時意外は順調におデブ街道まっしぐら！
今回一生で２度目の大ダイエットを決意。
前回はン十年前にMAX２０ｋｇ減量して５年以内に妊娠・出産を経てリバウンドから更に未知との遭遇の世界にドップリ。
９月１３日に７７ｋｇから食事制限スタート。
９月２３日にジムで有酸素＋無酸素運動スタート。
現在体重７ｋｇ減、体脂肪２，５％減で停滞中。
大勢のお仲間となら頑張れる気がします。
皆さまヨロシクおねがいします♪
ごっち （ No.45 2006/10/27 18:03 ）
76キロありました。
病気になって、只今、必死でﾀﾞｲｴｯﾄ中です。
目標45キロです。
皆さんと一緒に頑張りたいですぅ♪
よろしくお願いします。
プリキュア （ No.46 2006/10/28 00:28 ）
私は、身長１６５ｃｍで、体重７３キロです。
７月に３人目出産して、１月から職場復帰です。
痩せてみんなをビックリさせたいです。
あるあるで見た、青りんごダイエットで頑張ってます。
目標５８キロです。
頑張ります☆
よろしくお願いします！
nona （ No.47 2006/10/28 09:49 ）
わぁ。久しぶりに見たら人いっぱい（笑）
みなさんがんばりましょうね！
週末に体重減増のﾗﾝｷﾝｸﾞ付けをしますので
どうか増減を書きこんで下さい・・・。
お願いします・・・。
でゎ�△澆覆気鵑吠鷙陲�あります。
「ためして寒天」という飲み物を知っていますか？
カナリお腹もちますよｗ
飲んでみて下さい。
私が今愛用中の物は
�．悒襯轡▲Ε�ーター
�△燭瓩靴憧�天
��水
これはホントに良いですよ。（笑）
ヘルシアウォーターはお通じがよくなるし、高濃度茶カテキンなのでとにかく体にいい！体脂肪燃焼するそうです。
ヘルシア緑茶は苦くて飲み続けにくいですが、コレは普通のジュースみたいなんです！なのに効果アリ。
ためして寒天は、お腹がもちます。
少しとろみがあって新感覚！？
コレも飲みやすいですよ。
水は冷蔵庫で冷やしているもの限定で効果アリです。
朝起きて１番に冷えた水をコップ１杯飲んでください。
体脂肪が減ります。
私個人の結果は、１週間で５％落ちました。（悪魔で個人結果です。）
今自分で考えた組み合わせでトレーニング（？）をしています。
効果は多少あります。
もう少しちゃんと効果が見られれば紹介したいと思います。
私のしてるトレーニングは全てお風呂で行えるものです。
少し最初は筋肉痛になりそうだったけど
痩せるため！という事で続けてます。
もちママ （ No.49 2006/10/28 13:22 ）
nonaさんこんにちは＾＾
報告に来たよ！
今週はジジババが食べるようなおかず（切り干し大根やらひじきやら）でしのいでいたら-800グラムでした。
あとは運動を心がけました。
たったこれだけで効果があるということはよっぽど油ギッシュなものを食べ、動かずにいたってことですね(^_^;)
われながら反省しておりますです・・・。
来週は反動で「肉が食べたい！」がくると思います。更なる頑張りで乗り越え・・・られるかな＾＾
ためして寒天、よさそうですね！
私も食べてみよう〜。空腹はつらいときがあるんで。
コウ８ （ No.50 2006/10/28 19:24 ）
nonaさん、皆さん、こんばんはー＾＾
日記始めて４日ですが、オヤツなし、毎日飲んでいた缶コーヒー抜き、炭水化物を減らし・・で１・４キロ減りました。今まで食べすぎだったので普通の食生活になっただけですが。明日はどうかわかりませんが・・。
ヘルシアウォーター、今日初めて買ってみましたよ。
一口飲んでみましたが、おいしいですね！
愛用しますー＾＾
ためして寒天も探してみますー。
４時くらいがお腹すいて、悪魔にささやかれる時間なので・・。私は定番ですが、パルスイートを愛用しています。食後のコーヒーも少し甘いと脳が喜んでいるのがわかりますー＾＾誘惑に負けそうな時もありますが頑張りましょうね。
ひらすま （ No.51 2006/10/28 19:29 ）
初めまして^^
私は過食症で、現在１６３センチの７１．２キロです。
今入院中で、今日初めての外泊でここにきたら、私にぴったりのスレを見つけたので書き込ませていただいています。
入院時は７９キロありました。
カロリー制限食を食べて過食を治し、４週間弱で７．８キロ落としました。
外泊時にしか体重の変化の報告ができませんが、私も仲間に入れてください。
スレの皆様、どうぞよろしくお願いしますm(__)m
アンパンマン （ No.52 2006/10/28 19:47 [ zfZkuxS3qt..E.JPUJQGcs ] ）
はじめまして☆
わたしも仲間に入れてください！
実はわたし、お恥ずかしいですが、88�舛△辰燭鵑任后�
9月からダイエット始めて、現在75.8キロ。
今停滞期で苦しんでます・・（＞＜）
ここのスレでは１週間の報告をするんですか？
これならいつも気が引き締まって、ダイエットに取り組めそうですね！
停滞期で落ち込み気味でしたが、頑張れそうです！！
すとろべりー （ No.54 2006/10/29 09:07 ）
報告です。
この一週間は69.2→69.0で-0.2でした。
生理絡みの週だったのでまずまずかなと思ってます。
コウ８ （ No.55 2006/10/29 12:52 ）
報告２です。
少し太りまして結局１キロ減という感じです。。食生活が改善されて体調はいいです。とくに食物繊維でお通じがよくなったのを感じます＾＾
波乗りchan （ No.57 2006/10/29 22:09 ）
今週っていうか・・
始めてから１．６キロしか痩せてない（−−
がんばりが足りないのかなぁ〜
るーやん （ No.58 2006/10/29 22:54 ）
私も報告します！！
今週は７１．７→７１．７です・・・。
む〜。
波があるものの減っていません。
BooBee （ No.59 2006/10/30 10:10 ）
同じ様に生活しているのに、停滞していた体重が急に動き出した。
やっぱ女性はホルモンのバランスでダイエットサイクルがあるみたい。
６９．５ → ６７．９
こもちこんぶ （ No.60 2006/10/30 13:38 [ Pe7Ktm1cb72kD1Pi.Wc1tw ] ）
こんにちは。
はじめまして。いいダイエット情報がないかと探していてここにたどり着きました。
子供を生むたびに２ｋｇ〜３ｋｇ太っていきました。現在７３��(最高値）です。１５ｋｇ〜２０kgの体重減を目標にしています。
私は、今、EMSベルトを４０分、サプリ、ダイエットコーヒーを１０日くらい続けていますが、効果がでてないようで体重の変化はありません。
サプリは、１週間で-７キロと謳っていたものですが効果がなくてがっかりですが、一応１ヶ月は続けてみようとおもっています。
とにかく、パンが大好きで３食パンでもいいくらいのパン好きです。パンをやめれば、痩せれるのかもしれませんが、なかなかできずにサプリとかに頼っています。
体重オーバーのせいか腰痛と足の痛みもでてきたので、今度、骨盤矯正にも行ってみようかと思っています。
みなさんは、どんな方法でがんばっているのですか？
かおり （ No.61 2006/10/30 21:09 [ jAZjVYCXtcwQCBQu2QyaC2 ] ）
こんにちは。はじめまして。
私は１０キロのダイエット後にリバウンドで７０台になってしまいました。今日この日からダイエット、宣言します。皆さん一緒にがんばりましょう。
たまに我慢できなくて甘いもの食べちゃうんですけど、そんなときこの掲示板を思い出して我慢しようと思います！
まさみん （ No.62 2006/10/30 21:58 [ Lccqlw8usssCNBXTLHpdLo ] ）
昨日まででまたまた４００ｇ減です。２週間で合計８００ｇ減でしたぁ〜
kitochan （ No.63 2006/10/30 22:51 ）
どうも〜 今週は78.95kg→77.60kgで1.35kg減でした。
何かここのところ、どうにも間食への欲求がすごいです。
特に炭水化物！もともとパンが好きなので油断すると
頭が「パン〜パン〜」と呪文をとなえております(汗)
60kg台まであと8kg。。ここでみなさんの頑張りに
励まされてます！共にひとふんばりしましょうね〜
pu-cyan （ No.64 2006/10/30 23:51 [ hu2JBoy4MqgBzzZolySPyk ] ）
私はウオーキング始めたばっかり 三回目です。
74キロ→73.5 ビミヨー 来週はいい報告ができるように頑張りまーす
ひろみえ （ No.65 2006/10/30 23:58 ）
はじめまして、今日からダイエット開始しました。太りやすいので今まで何回もダイエットをしては
リバウンドしています。成功したのは2回です。
今回もガンバルぞー！！
今は73.6ｷﾛ→53ｷﾛ目標です。よろしくです。
くーちゃん （ No.66 2006/11/2 15:25 [ GFWJx4MFnqgMeRoPWzK/ec ] ）
はじめまして。
3週間ほど前からダイエットに励んでいますが、
早くも挫折しそうになってます。
体重７０．４⇒現在６８．４です。
ステッパーと野菜中心の食事で2キロ減りましたが、気を抜くとすぐ戻ります。婦人科系の病気でホルモンバランスが悪く痩せにくい体質と言われていますが、こちらで励ましあって頑張れたらいいなと思います。
ひらすま （ No.67 2006/11/4 07:44 ）
おはようございます＾＾
今週末も外泊許可がでたので報告です。
先週土曜から今日まで
７１．２キロ→６８．８キロになり、
マイナス２．４キロでした。
今週は間食をいれるので減りにくくなるかも(^_^;)
食べ過ぎないように頑張ります！！
来週も外泊できたらィィなぁ〜＾＾
祥乃 （ No.68 2006/11/4 10:39 ）
こんにちは。
リバウンドの女王？祥乃と申します。
デブ人生の長かった私ですが６８⇒４６になってリバウンドで８０近くに。
そしてダイエットで７０キロ！
そしてまたまたリバウンドで７７にΣ(|||▽||| )
再スタートきりました！
昨日から再スタートで１キロ減ラッキー♪
これからもよろしくお願いします。
いか （ No.69 2006/11/5 01:41 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
祥乃さん、僕は68kgから44kgから74kgという30kgのリバウンドを経験したものです。しかも3年かけて落としたのにわずか半年で30kg。肉が垂れ落ちてきてて動くのもしんどいです。明日からダイエットスタートです。目指せ15kg減。。
祥乃 （ No.70 2006/11/5 06:29 ）
＞いかさん
リバウンドの仲間でしょうか？(T^T)ウルウル
増えるのってあっという間ですよねε-(ーдー)ハァ
一緒にがんばりましょう！
青 （ No.71 2006/11/5 16:56 [ cIUKzVB4OQ6TzWjDlE4Qwg ] ）
はじめまして。
青といいます。
現在75kg→53kgが目標です！(長期目標です)
12月には同僚の結婚式なのでそれまでに少しでも追いつきたいです！
食べるのも寝るのも好きなので少しでも意識をしようと
これに書き込みしてます。
私も一緒に頑張りたいと思います！
ひろみえ （ No.72 2006/11/5 19:15 ）
第1週目
73.6ｋｇ→73.2ｋｇ 400ｇ減です。
2週目はもっとガンバルゾー！！
すとろべりー （ No.73 2006/11/5 23:18 ）
報告です。
69.0→68.6 -0.4でした。
なかなかおちません・・
kitochan （ No.74 2006/11/6 02:52 ）
私も報告です。
77.04kg→75.05kg、-2.35kg減でした。
1kgは水分落ちのようなので、
正味1.35kg減でしょうか。。
目指せ！60kg台！ガムバリマッス！
祥乃 （ No.75 2006/11/6 07:21 ）
またスタート時に戻ってしまったΣ(|||▽||| )
改めてがんばります(*￣0￣*)ノ オォー!!
いか （ No.76 2006/11/6 10:25 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
オーマイゴット。
お腹が張り裂けるぐらい食べちゃったよ〜。私は大食いなのかもしれない。憂鬱。
nona （ No.77 2006/11/6 10:39 ）
みなさん、すみません。
人増えてきて報告を見逃してしまいました。
来週はちゃんとﾗﾝｷﾝｸﾞつけるので、
みなさん報告お願いします。
今月も頑張りましょうね。
卵肌♪ （ No.78 2006/11/6 13:18 ）
はじめまして！ 昨日こちらのダイエット日記を発見して、さっそく登録してみました＾＾
掲示板が全体的によい雰囲気で、いいところを見つけたなーと思います＾＾
で、目標どんぴしゃの掲示板を見つけたので、思わず書き込みさせていただきました♪
この5年くらいは70�疎罎任Δ蹐Δ蹐靴討い泙后�ちょっとダイエットしては、ちょっと戻りの繰り返し。今回は本気でやせたいと願ってます＞＜
先月からダイエット（食事制限と自己流筋トレなど）を始めて、74キロから71キロあたりまで落ちました。ストレスを溜めず、長期継続が目標です。
55�舛�らいが目標（ほんとは健康体重52�舛�目標ｗｗ）
よろしくおねがいしまーす＾＾
34歳女性で、身長は156cm。本日の体重は71.0�舛任后�
Kewpie （ No.79 2006/11/6 13:26 [ gGZT8F4OX/ASfh1F5FiXqI ] ）
始めまして、私はダイエット初めて1ヶ月がたちました。
160cm76kgとかなりのデブなんですが、
一昨年位に甲状腺の機能低下症を発症してしまい、見る見るうちに20kg以上太ってしまいました。
始は病気なんだから仕方ないと、開き直っていたんですが、
これじゃいけないと思い、先月よりサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を始めました。
目標は48kgといいたいところなんですが、もともと骨太＆筋肉太りもあるので、53kgが限界かと思っています。
ちなみに、今のところ1週間に1kgのペースで落していまして
今は72�圓任后�
このサイトを見つけたので、もっとがんばるぞと決意しました。
よろしくおねがいします。
☆Kewpie （ No.80 2006/11/6 13:36 ）
始めまして、私はダイエット初めて1ヶ月がたちました。
160cm76kgとかなりのデブなんですが、
一昨年位に甲状腺の機能低下症を発症してしまい、見る見るうちに20kg以上太ってしまいました。
始は病気なんだから仕方ないと、開き直っていたんですが、
これじゃいけないと思い、先月よりサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を始めました。
目標は48kgといいたいところなんですが、もともと骨太＆筋肉太りもあるので、53kgが限界かと思っています。
ちなみに、今のところ1週間に1kgのペースで落していまして
今は72�圓任后�
このサイトを見つけたので、もっとがんばるぞと決意しました。
よろしくおねがいします。
みるて （ No.81 2006/11/6 14:39 ）
はじめまして
１１月からはじめて長く続けていこうと思っています
お友達探しにやってまいりました
遊びに来ていただけたらうれしいです♪
どうぞよろしくお願いします^^
クリリン （ No.82 2006/11/6 15:30 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
はじめまして！
私は、本日 人生最高の体重を記録してしまいました。
三連休に食べ歩きの旅に出ていてので 久しぶりに計ってみたらとんでもないことになっていました。
10月に計った時は、69キロだったのに。。。。
現在、身長162センチ 体重74.4キロです。
年内ー10キロ目標に頑張ります。
よろしくお願いしますね。
ポジ （ No.83 2006/11/6 18:53 [ XF86rZkDY0kuF/DacEb5nE ] ）
はじめまして、私のリバウンド経歴をば、告白いたします。５１キロから始まり７４キロをこれで4回、５回目は、４７キロから７３キロなのです。どうにもさすがに、ここまでくると高をくくったせいか深刻な状態になってて!ヤバイです。今回を最後の挑戦にするつもりです。目標は４７キロとりあえず今朝の体重71.8体脂肪４７．５でした。先が長〜いですので、よろしくで〜す。
プウチャン （ No.84 2006/11/6 21:18 ）
10月30日に書き込みしました『pu-cyan』です。
名前変更しました。一週間がたちました。
73.5�羨�72.5�舛任后�
頑張って続けます。皆さんよろしく
カフェ （ No.86 2006/11/7 11:55 [ TP9tWcPEHwU60GadXkLEj6 ] ）
はじめまして。 9月から開始して9週間経過。83.6�圓�ら76.6�圓肇好蹇璽據璽垢任垢�、鎖骨が見えてきたというささやかな喜びで目下ダイエットを続けています。今までのように停滞期でめげないよう、ぜひお仲間に入れて下さい。とりあえず X
いか （ No.87 2006/11/10 20:37 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
私の体重は常に停滞期。どうなってるんだか。やっぱり食い過ぎかな。
うらら☆ （ No.88 2006/11/10 21:55 ）
ダイエット日記に登録したのはずいぶん昔。
ようやく重い腰を上げました。
７８キロからスタートです・・・。
よろしくお願いしますね。
ひらすま （ No.89 2006/11/11 06:53 ）
おはようございます♪
今週も外泊っできました＾＾
報告です
６８．８�羨�６７．０��
マイナス１．８�舛任靴�(=￣▽￣=)
そして半年なかった生理がきました♪
健康になってる証拠だとよろこんでいますｗ
でも生理中って痩せにくいんでしたっけ・・・？
まぁ気にせず今週も頑張ります＾＾
いか （ No.90 2006/11/11 10:15 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
おはようございます。私も要約性欲がでてきました。安心しました。
すとろべりー （ No.91 2006/11/12 23:13 ）
報告です。
68.6→68.0（-0.6）
野菜スープで落ちたのですがすぐにリバってしまいました・・・
ポジ （ No.92 2006/11/13 15:24 [ XF86rZkDY0kuF/DacEb5nE ] ）
こんにちは、今朝の体重70.6体脂肪48でした。怖〜マイナス1.2キロ気長に地味めにがんばりますです！
みるて （ No.93 2006/11/13 17:56 ）
初報告です（*＾-＾*）
71.2→70.2(-1.0)です
週末娘の誕生日があって増えちゃいました_|￣|〇
今週はもう70から脱却したいです(´･ω･`)
licot （ No.94 2006/11/13 22:21 ）
初めまして。リコットともうします。
立ち仕事からデスクワークになって15キロも体重が増加してしまい今現在75キロになってしまいました…
とにかく、プラスマイナス0まで落としたいとおもいます
さらに、5キロくらいマイナスになったらなおいっそう可
って感じです。
規則正しい生活をして、焦らずじっくり合計20キロ落としたいとおもってます。
一緒に頑張らせてください！！
よろしくお願いします
ころも （ No.95 2006/11/14 13:58 [ N2IYfPRSFvM06h9RpaKe4g ] ）
はじめまして。私も目標体重５５ｋｇです。
一緒にがんばりましょうね！！
まるまる （ No.96 2006/11/14 16:55 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
はじめまして！私は今73ｋｇあります。目標は45�圈�38�圓任后�もともとふっくら体型ではあったんですが、出産で体重の増加に拍車がかかりこの始末です。あ〜やせたい・・・。
ところでみなさんは身長何センチ位なんでしょうか。
ちなみに私は１４８cmでこんなに体重があってあせっております。
今日から本格的にがんばります。みなさん一緒にがんばらせてください！！よろしくね〜！
ころも （ No.97 2006/11/14 18:11 [ N2IYfPRSFvMj1MOXYjE9gk ] ）
こんばんは☆ 私は160ｃｍです。やっぱり出産すると体重が増えるんですね・・。私は彼のために痩せて、きれいになりたいです。みなさんはどんな運動をしているのでしょうか？
♥ひめ♥ （ No.98 2006/11/14 21:10 ）
初めましてぇ ゜. :。(。･(エ)･。)
私ゎ今７６�舛，蠅泙喉�↓･･｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ
留学して２０�舛眤世辰舛磴�ましたぁ(yωy*)
仲間に入れて下さぃ(*´ｪ`*)
一緒に−２０�全萃イ蠅泙靴腓ア�♪♪
ころも （ No.99 2006/11/14 21:58 [ N2IYfPRSFvMj1MOXYjE9gk ] ）
いいですよ＾＾一緒にがんばりましょう！
留学してたんですか〜。すごいですね。
まるまる （ No.100 2006/11/14 22:42 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] ）
ころもさん＞＞
お返事ありがとうございます。やっぱり１４８cmで70ｋｇ台は私だけ〜なのかな〜。でも私も家族のためきれいなおかーさんめざします！！ちなみに今日から1時間ウォーキング始めました。がんばりまーす。！！
プウチャン （ No.101 2006/11/14 23:33 ）
11日に体脂肪の測れる体重計を買いました。
そしたら な〜んと今までの体重計がおかしかったことが判明・・・
一時 テンション下がってしまっていましたが 気持ちを切り替えて 再スタートします。
11日 73.4�舛任�
マロくり （ No.102 2006/11/15 00:53 ）
はじめまして。。。160センチないのに、この有様。。。
高校一年からひたすら体重が増えて、今じゃプラス２３�繊� ７５キロです。。。 一人じゃ全然頑張れそうにないので、ご一緒させてください！！
クリリン （ No.103 2006/11/15 16:05 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
11月6日に書き込みしたクリリンです。
今日で10日目となりますがー2.0キロと順調な
スタートをきることが出来ました。
見た目は、全く変わりませんがジーンズがゆるくなり
体調も良いです！
さあ！今日も歩くぞ〜！
11月6日 74.4キロスタート（本日72.4キロ）
ころも （ No.104 2006/11/15 20:41 [ N2IYfPRSFvMfJmirIqibRo ] ）
クリリンさん＞
いいですね〜。いつ歩いてるんですか？
クリリン （ No.105 2006/11/16 16:17 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
ころもさんへ♪
はじめまして！こんにちは〜。
歩き始めたのは、今月からです。
10月に健康診断があって コレステロール、中性脂肪
尿酸の値がものすごく高値になっていてショックを
受けました。
医者は「まだ、若いからまだ、薬には頼らないで食事に
気をつけること。それに、とにかく歩きなさい」と
言われたのです。
今は、5キロを1時間弱かけて歩いています。
自分で脈拍を測り1分間に110回位打つようにと指導されました。今日もこれから歩いてきます！
本当に下半身がしまってきたような気がします。
早く、周りの人から「痩せたね」って言われたいです。
お互いに頑張りましょう！！
ころも （ No.106 2006/11/16 23:12 [ 5qnR9m0MgBQhd/cT9Bytjc ] ）
くりりんさんへ。
そうなんですか〜。クリリンさんはいくつなのかな？私は今体調をくずしていて、ダイエットはおやすみです。
早く運動して、やせたいです・・。
どりやまこ （ No.107 2006/11/16 23:44 ）
はじめまして。
あまりに私の状況とぴったりで書き込みさせていただきます。
現在体重71.8キロあります。（スタートは74キロ）
出産を経て58キロの体重が増加したままになっていました・・。
朝のみ炭水化物をとって、昼はリエータで置き換え、
夜は野菜中心で食べてます。
始めて2週間肌つやも良くなった気がします。
目標は50キロ後半です！！
年内には70キロ台を脱出できるように、、ボチボチ
がんばります。
どうかお仲間に入れてやってください(^^)
クリリン （ No.108 2006/11/18 08:32 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
ころもさん♪
体調崩してるって・・・大丈夫ですか？
無理のないように 時間をかけて楽しくダイエットして
いきましょうね。
早く、「ダイエット、スタートしたよ！」の
書き込み待っているよ〜。
ちなみに クリリンの年齢は３６歳です。
本当に成人病への仲間入りにはまだ早いと思うので
健康のために１０キロ痩せます！
そして、きれいになるためにさらに１０キロ痩せます！
クリリン （ No.109 2006/11/18 08:48 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
どりやまこさんへ♪
はじめまして！
私も 出産後どんどん体重が増えていったケースです。
でも、産後１０年たったから やっぱ食生活だよね・・・
私は、以前ダイエット食品で２食置き換えをして１０キロ
落としました。
でも、元の食生活に戻したらまた、増えちゃったんです。
今、辛くないですか？
私も 年内に７０キロ台からぬけたいです。
一緒に頑張りましょうね。
BooBee （ No.110 2006/11/18 11:04 ）
昨日から冷え性対策にダイエットにも効用ありと噂のジンジャーティーを飲み始めたせいかどうかは判らないけれど、急激に体重が動き始めました。
67.5 → 65.8
神威 （ No.111 2006/11/18 16:10 [ Ptf9x7g.mhE5gk/2ND.9SI ] ）
したい
プウチャン （ No.112 2006/11/19 00:58 ）
73.4 → 73.0 です。
来週はもっといい報告できるよう頑張りま〜す。
すとろべりー （ No.113 2006/11/19 09:14 ）
報告です。
68.0→67.0 （-1.0）
やっと少し減りだしてうれしいです。
来週末までにもう少ししぼりたいのでがんばります。
みるて （ No.115 2006/11/20 12:36 ）
2回目報告です
70.2→69.9 (-0.3) (･Θ･;)ﾁｮﾋﾞｯ････
今週は生理です。。どうなるのでありましょうか・・・
マロンパイ （ No.116 2006/11/20 14:07 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
75.0→77.0
二日で2kg肥えました。
難しいダイエット。。。
ましゃママ （ No.117 2006/11/20 15:34 ）
はじめまして。
今日から参加させてください。
現体重公表することで、自分に喝入れようと思います。
これからよろしくお願いします。
今日の体重 ７３．８でした・・・
ひみこ （ No.118 2006/11/20 21:20 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] ）
はじめまして。
75kg→74kg。一日にして1kg減。めざせ55kg。
どりやまこ （ No.119 2006/11/20 21:44 ）
クリリン様
レスありがとうございます。
置き換えは１日１回しかしてないですし、大丈夫です(^^)
今はお腹も慣れてきたので、夕方まで持つようになりました。
事務職で運動量も極端に少ないのに、今までの食生活はそりゃぁ、、太るわ・・と
反省してます（T＿T)
今は生理になってしまったので、71.4キロ付近をさまよってます
お互い年明けは60キロ台で迎えられればいいですね♪
一緒にがんばってくださいませ(^^）
maka☆ （ No.120 2006/11/20 22:48 ）
はじめまして！
私は160cmで現在71.4kgあります；ダイエットを決意したわけですが、みなさんもがんばっているんだなと思うと心強いです。一緒にがんばらせてください！
目標は55kgです。
よろしくお願いします！
ちなぺ （ No.121 2006/11/20 23:33 [ CbZ2uL4/C223xTrngSErqc ] ）
こんばんは。はじめまして。わたしも仲間に入れてください。２人目出産後体重が15�堊�えて今は69�圓△蠅泙�(;_;)
明日から、その場足踏みやステッパー、ヨガをして、頑張ります！よろしくお願いします。
ミラクルルン （ No.122 2006/11/21 11:26 ）
はじめまして。私も参加させてください。今日は73.6キロでした。
春には子どもの卒園式・入学式があります。そこまでにまずは−10キロ。
目標は続けること。ここで公開して、自分に喝を入れながら頑張っていこうと思います。
ぇり （ No.123 2006/11/21 13:26 [ jZoy0bBJW/ILMvdec.37E2 ] ）
はじめまして！
ﾜﾀｼも参加したぃなぁって思って書き込みました^^
一気に激太りしちゃって…気づけば167�僂�69�舛任后筺�
ﾜﾀｼも今日から心をいれかえてがんばりまーす☆
ちなぺ （ No.124 2006/11/21 13:33 [ CbZ2uL4/C22bDkHwMvJSzQ ] ）
ミラクルルンさん、わたしの子供も来年の春に卒園式と入学式があります。キレイなママで出席できるようにお互い頑張りましょうね☆
ころも （ No.125 2006/11/21 16:09 [ N2IYfPRSFvMdkK/nsd0.Gg ] ）
クリリンさんへ☆
返事遅くなってごめんなさい。
体調治ってダイエット再開しました＾＾
私はちなみに２３歳です〜。よろしくおねがいしますv
どりやまこ （ No.126 2006/11/21 21:21 ）
ミラクルルンさん ちなべさん
私も来年の春に子供の卒・入学式があります。
素敵なお洋服で出席できるようにがんばりたいです。
是非一緒にがんばりましょ〜〜。
今日の体重は71.2キロでした・・。
クリリン （ No.127 2006/11/21 22:26 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
ころもさん♪
待っていたよ〜！良かったね。
彼氏ちゃんのためにきれいになるんでしょ〜！
楽しいクリスマスイブを迎えるためにガンバ！
23歳ですか・・・・いいな。
私はころもさんと一回り以上はなれているけれど
よろしくね！
どりやまこさん♪
体重、減っているじゃないの〜。
いいな！
私は、出だし好調だったけど数字が動かなくなっちゃった！
いつもなら、ここで暴飲暴食なんだけど
年内60キロ台になるために頑張ります！
子供のためにもきれいなママでいたいもね〜。
ちなぺ （ No.128 2006/11/22 09:08 [ CbZ2uL4/C22XnbXTyZgrHw ] ）
どりやまこサン、よろしくお願いします！春までに頑張って痩せましょうネ。関係ないけどわたしは30才です。
今、参考にしてる本は『幸せになるフェロモンダイエット』です。書いてる方が50代後半なのにとても美しいので、わたしも年を取っても、そうありたいと影響受けました(*^_^*)
今朝は−0.5�圓�68.5�圓任靴拭�
ミラクルルン （ No.129 2006/11/22 16:19 ）
ちなぺさん、どりやまこさん、同じ目標の方がいて励みになります！お互いに頑張っていきましょうね！
ちなぺさん、私はつい先日31歳になりました。歳が近いですね。ここで心を入れ替え頑張って、残りの30代はおしゃれを楽しみたいですね。
今朝の体重は72.7�圓任靴拭�
ゅあ★ （ No.130 2006/11/22 22:19 [ 8TPd2K5k5P2fcbcGYzzjIc ] ）
はじめまして！妊娠をきに最高87�舛法銚什澆�80�繊Ｂ了號辰�45％。
目標はー20�前幣紊�22歳の子育て中の主婦です。育児の合間をみて参加したいと思います！
便秘をしないように毎日お風呂上がりにヨーグルト、牛乳をとってます☆おもにステッパーをしたり、パパと一緒に筋トレしたり‥自分は面倒くさがりで、長続きするか‥
でも、皆さんと頑張って、前の体重になり、おしゃれしてきれいなママでいたいです！どぅぞ宜しくおねがいします！
ところで、皆さんはどんなダイエットしていて、どれぐらいやせましたか？
クリリン （ No.131 2006/11/25 09:26 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
出だし好調のクリリンでしたが・・・・
今朝の体重 73.4キロでした。＞＜
74.4キロスタートで2キロ痩せた油断から
ちょっと、食べ過ぎちゃった！
天気も悪かったのでウォーキングもサボっていたんだ。。。
だから、増えて当たり前！
あせらず、ゆっくり頑張るつもり。
目標は、年内60キロ台だから・・・
みなさんは、順調ですか〜！
頑張ろうね！
nona （ No.132 2006/11/25 10:11 ）
みなさん、こんにちわｗ
もう冬ですね・・・
外に出るのがツライ時期ですが、
頑張りましょうね！
あ、くず湯に今はまっています。
お腹にたまっていいですよｗ
でっかちゃん （ No.133 2006/11/25 11:04 [ 9w4rC4njmCsCYJ3I1hXNdc ] ）
こんにちわ。
私も今日からダイエット開始です。元々太めなのですが出産後更に１５�堊�えあれよあれよと言う間に現在８５．２�圓砲覆辰討靴泙い泙靴拭�今年中にどうにか７０�埖紊鯡椹悗靴討沺爾后�
うちの旦那様にもたまにでっかちゃんと呼ばれて・・でかいを可愛く言ったつもりらしいのですが・・また、もう３２歳と健康の事を考えなくてはいけない年にもなったので本腰を入れてみます。まずは間食をやめて朝夕のご飯を低カロリー食品に代えてみるつもりです。途中、経過を報告出来ればと思います。またみなさんのダイエット報告を励みに頑張るぞ！
ゅあ★ （ No.134 2006/11/25 13:04 [ c9tq33TQCywUlj3KO08D36 ] ）
なかなか減りません〜
でっかちゃんへ
パパからは、相変わらずブゥちゃん呼ばわり‥
最近馴染んできてる自分が居る（笑）
痩せて旦那様を、びっくりさせましょうね！！！
あるあるの３分で出来る有酸素運動をしてみようかと検討中。面倒くさがり屋の私でも出来そうな感じ！
学生時代は運動やスポーツ、体をうごかすのが大好きだったのなぁ〜
運動を中心に頑張って行きたいと思います！
ちなぺ （ No.135 2006/11/26 11:43 [ CbZ2uL4/C22CsYFE5j7cEs ] ）
今朝の体重は69.8�圓任靴拭�昨日より−0.2�圈Ａ瓩�痩せたいけど、マイペースで頑張ります。
くりりん （ No.136 2006/11/26 18:00 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
ちなべさん♪
減って良かったですね！
土日にかけて減量できるなんて尊敬です！
私は、現在 恐怖の停滞期に突入中で減りません。
でも、諦めないよ〜。
プウチャン （ No.137 2006/11/26 20:38 ）
73.4 → 73.0 → 71.9 です
ちなぺ （ No.138 2006/11/27 09:39 [ CbZ2uL4/C22G2hP.2s0G2s ] ）
おはようございます。今朝は昨日より−0.4�圓�69.4�圓任靴拭�フラダンスもどき体操と骨盤締める体操をしたらなぜか狂ってた生理周期まで28日周期になりました。まだ始めて４日目だけど、ウエストも気持ち引き締まった気がします。くりりんさん、わたしはすぐ甘い物の誘惑に負けるので結構大変です(T_T)何かいい方法があればいいんですが…
どりやまこ （ No.139 2006/11/27 10:10 ）
おはようございます♪
女の子の日に先週はじめに突入してしまい、１週間微妙に
増えたり同じだったりな日を過ごしていました。
しかし、今朝はかると 70.4キロ！！
これがあるので、女の子の日明けは嬉しいです！！
１週間めげずに頑張ってよかった♪
大台切るまで後０．４キロ・・
来週には大台をきったご報告ができればいいなぁ・・
ちなべさま＞
甘いものの誘惑解ります（T_T)
多少なら食べてもいいのでは？
私はどうしてもな場合は、さつま芋とか、、
ココアを入れた豆乳なんかで、おなかを紛らわしております。
朝なら夜食べるよりましだけど、、甘いもの、、夜食べたくなりますよね？
ポジ （ No.140 2006/11/27 11:00 [ XF86rZkDY0kuF/DacEb5nE ] ）
おはようございまーす。先週は、風邪ひきの為ダイエットお休みでしたが、体重維持してました。70.6キロ体脂肪は43％でした体脂肪って、凄く変わりませんか〜？私の場合今の体重で、38〜48％の間を行き来します。
くりりん （ No.142 2006/11/27 17:11 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
どりやまこさん☆
すごい！すごい！良かったね〜。
この調子なら 年内じゃなくて今月中に
70キロ台から脱出できるんじゃあないの〜！！
うらやまぴーです。
私は、なんとか72.8キロで少し数字が動きました。
早く来い来い「痩せ期」ですね。
どりやまこ （ No.143 2006/11/29 10:40 ）
雑談ですが、聞いてくださいませ。
昨日姉の家に遊びに行くと、甥（７歳）が・・
「ねぇ〇〇ちゃんは、どうして毎日太ってるの？」
って！！！
姉に彼が赤ちゃんの頃の写真を見せてもらって、私のあまり
の変化に聞いてきたみたいです。
「ぼく〇〇ちゃんの可愛い頃の写真見せてあげるわ〜」
と、７年前の写真を見せてもらいました・・
あの頃は体重も50キロ台でした・・今とは全く違う私（TT)
これを励みに益々頑張ります★
雑談失礼しました。
くりりんさん
少しずつでも動くと励みになりますよね(^^)
がんばれ〜〜くりりんさん。
今朝計ると70.2キロだったので、もしかしたら・・
イヤイヤ気を引き締めて頑張ります。
ちなぺ （ No.144 2006/11/29 11:59 [ CbZ2uL4/C22M5/DD9pCSKg ] ）
こんにちは。今朝の体重は69�圓任靴拭�せめてあと４�圓惑�内に痩せたいなぁ。脂肪燃焼スープダイエットを自己流でやってみようと思います。１日ずっとスープだけはキツいから朝はごはん食べる前にスープを食べて、昼夜はスープと野菜とタンパク質系の食べ物をとります。ダイエット用プロテインなど。デザートは寒天ゼリー食べてます。わたしの場合、最初に少し勢いつけないとダメみたいです…ある程度減ったら少しずつ普通の食事に戻しますが。皆さんはどんなダイエットしてますか？
ちなぺ （ No.145 2006/11/29 12:02 [ CbZ2uL4/C22M5/DD9pCSKg ] ）
連カキすいません。どりやまこさん、わたしは年の離れたいとこに(♀７才)なんでお腹出てるの？赤ちゃんいる？って言われた事あります。自腹だよっていいましたが…悔しいから頑張っていきます！
perco （ No.146 2006/11/29 20:32 [ 429bnVY/xWI40/EFE6fryo ] ）
初書きこです☆
私は２０歳です。
高校のとき部活をやめてから６３�舛�ら７３�舛�...ずうっとそのままで、今年仕事をはじめて、ストレスで−３�繊�
今は６８�繊�！ダイエットしてます。
でもなかなか６８�舛�ら下がりません。
私はすごく背中と肩あたりの肉がおちません。
どうしたら落とせますか？？
今年購入したダウンがパンパンです。
くりりん （ No.147 2006/11/29 20:55 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] ）
ちなべさんのカキコを見て思わず笑ってしまった。。。（ごめんよ） 私も同じようなことがあったから。しかも今日！
今日ね、買い物をして会計をしていた時（けっこう混んでいたの）レジのお姉さんが「失礼します」って私の会計済みのかごを運んでくれたの。親切だな〜ととてもいい気持ちでいたら他の人にはしていないの。「もしや・・・」
私、妊婦に間違えられたみたいです。多分・・いやっ絶対そうなんです。とほほ。。。。
ちなべさん、どりやまこさんは、きちんと減量できて素晴らしいです！私も追いつけるように頑張ります。おいて行かないでね〜。
ゅあ★ （ No.148 2006/11/29 22:02 [ 8TPd2K5k5P24Q5Dv.6B1X2 ] ）
みなさん順調ですか？今産後三ヶ月なんですが、友達から「もう二人目いるの？」と、からかわれました〜！！親戚が集まる機会があって、そのときも‥。全く（笑）１２月に結婚式があるので出来るだけ頑張ります！ワンピースがピツピツ。太るのは簡単だけど痩せるのは本当に大変ですよね↓
ｷｬﾗﾒﾙ （ No.149 2006/11/29 23:37 [ BvqXeIciX5wWrnDfMnly56 ] ）
みなさん、はじめまして！
ｷｬﾗﾒﾙといいます。
私は163ｾﾝﾁで72ｷﾛです。1年くらい前までは85ｷﾛくらい
ありました。それがやっとここまで、、、。
でも最近は気が緩んでしまって72ｷﾛから中々減りません。
でもみなさんのｶｷｺを読んでﾔﾙｷが蘇ってきました！！
私もみなさんの仲間に入れてくださーい！！
また頑張ります☆
頑張って痩せて、かわいい服着ておしゃれしたいです！
今の体型では、ｼｮｯﾌﾟに入っても店員さんに相手に
されなくて哀しい限りです（T_T)
カモリン （ No.150 2006/11/29 23:39 ）
こんばんわ！初カキコです(*^o^*)
私は２９歳で、中学生位からずっと太っていて、去年出産して母乳だったので一時は出産前より痩せたのですが、母乳やめた途端また太ってしまい、現在７９ｷﾛあります。
３０歳を手前にしてこのままではダメだ！！と思いダイエットを決意しました！！これを最後のダイエットにしたいな〜。。。
目標は５０ｷﾛ台です☆みなさんよろしく♪
ましゃはる （ No.151 2006/11/29 23:49 ）
はじめまして。参加させてください。
身長１７０cm、体重７０�舛任后�
運動はしてるんですが、体重が減らない…
みなさんから刺激をもらって頑張りたいと思ってます。
よろしくお願いします。
karu-bi （ No.152 2006/11/30 09:27 ）
初めまして！私もぜひ参加させていただきます（*^_^*）
１５８�僉Γ沓喚圓如∈７郢呂瓩泙任錬沓賢圓△蠅泙靴拭�
今回はかなり本気で頑張っています。
もちろん目標は５５kgですが、当面はまず脱７０kg台です。
いいんだか悪いんだか(悪いに決まってますが^^;)、全体的にバランスよく太るタイプで(苦笑)
メリハリのあるボディに変身してウェディングドレスを着たいんです！！
皆さん、一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
☆YOU☆ （ No.153 2006/12/1 02:05 ）
初めまして!!
私も参加させてください!!
現在157cm、70kgです。春頑張って65kgまで
落としてんですがサボっていたらあっという間に
元に戻ってしまいました；；
無謀かも知れませんが最終的には46kgが目標です。
今月は65kgをきれるように頑張りたいと思います!!
どりやまこ （ No.154 2006/12/1 11:20 ）
はじめましての皆様こんにちは(^^)
どりやまこと申します。
ゆあさん＆くりりんさん＞
私も二人目も、、レジで親切も普通にあります（TT)
腰が悪いからレジは助かりますけど、複雑な心境ですよね。
お洋服も妊婦さんみたいなのが多いのも一因なのでしょうが（TT)
ちなべさん＞
スープダイエットお疲れさまです。
最初に勢いつけたいお気持ちとっても解りますョ
私は昼食のみリエータで置き換えしてます。
朝ごはんは普通に炭水化物もとってます。
夕飯は野菜中心の炭水化物無しですね。
どうしても甘いものが食べたいときは朝に食べてます(^^)
お互い頑張りましょうね♪
キャラメルさん＞
よくぞここまで頑張られましたね。
私も若い頃は80キロ以上あって50キロ台まで落としました。
（でも、産後で戻ってここにおりますが・・）
停滞期は誰にでもあります、ここで諦めずに今までなさってきたことを続けられれば
必ず減ります！！ここまでできたのですから、きっと目標
まで到達できますよ(^^)
カモリンさま＞
産後は人生最大のダイエット期というらしいですよ♪
私は母乳が出なかったので、羨ましいでぅぅぅぅ
食生活なんかを見直して楽しい、ママライフがおくれると
いいですよねぇ〜。
ましゃはるさん＞
１７０センチで７０キロなら私の数倍スリムでいらっしゃると思います。
下１桁が０って事は６０まであと少しですね(^^)
私も運動頑張りたいですわ・・
karu-bi さん＞
折角なら綺麗な形でドレス着たいですよね〜。
でも、４キロも落とされて！！
頑張りましたねぇ！！
後４キロで６０キロ台突入ですね♪
ドレスって夢があるとやりがいも沢山でてきますね。
YOUさん＞
70キロ台におかえりなさいませ(^^)
一度５キロも頑張られたのですから、もう一度頑張れるはずですよ(^^)
これから誘惑の多い季節ですけど、頑張りましょうね♪
私事ですが、、やっと69.8キロまで来ました！！
何時７０キロ台に戻るかびくびくしてます（TT)
68キロ台まで行かないとなんだか落ち着かないです・・
ｷｬﾗﾒﾙ （ No.155 2006/12/2 01:09 [ BvqXeIciX5wFdGUEstPt1U ] ）
どりやまこさん>
励ましのお言葉ありがとうございます(>_<)
また頑張ろう！と思った矢先に、女の子の日がやって
来てしまいました、、、。
前は女の子週間はどうせ痩せないから、、、なんて
思って結構食べていましたが、今回は頑張ってます（笑）。
私は便秘がヒドイので、どうにかしてこれを治せたら
な〜と思っているのですが、中々難しいです。
どなたか便秘解消術はご存知ないでしょうか〜？
会社の先輩から、『ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ』が効くらしいと聞いた
のですが、試してみた方っていらっしゃいますかね〜？
ましゃはる （ No.156 2006/12/2 02:08 ）
＞どりやまこさん
ありがとうございます。
６０�疎罎貌容�することが出来ました。
これからがきっとイバラの道。。。
お互い頑張りましょう！！
ちゃやこ （ No.157 2006/12/2 15:15 ）
はじめまして。ちゃやこです。
減って戻ってを繰り返して
数年前のスタート地点に戻ってしまいました。
自分ひとりだとどうしても気が緩むのか・・・
ぜひ、参加させてください。
ちなぺ （ No.158 2006/12/2 15:51 [ CbZ2uL4/C22qQ/kYRVIxXQ ] ）
こんにちは。ここ数日間、実は下の子供が体調悪くてダイエットどころではありませんでした…嘔吐下痢症とRSウイルスとゆう２種類の風邪に同時に感染したらしく、大変です。３時間置きに吸入してあげてるので、水曜日からまともに睡眠すらとれてないです。おかげで体重は67.5�圓任靴燭�嬉しくないです…皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。
karu-bi （ No.159 2006/12/2 22:19 ）
どりやまこさん＞
ありがとうございます♪ダイエット仲間は多い方ががんばれるような気がします^m^
私の場合、ある一定のところまで行くと『ドカ食い』をしてしまう癖があるんですが、
今回は目標もあるし皆さんと一緒だしで、がぜんやる気です＼(^o^)／
ウェディングドレスもそうですが、普段着る服もやっぱり可愛いの着たいですよね！
『最近は大きいサイズの服も可愛いのが出てきたな♪』なんて喜んでちゃぁイケナイ！！
って思いました(-_-;)
皆さん！！カッコ良くて可愛い服を着られるようにがんばりましょう（＾◇＾）
プウチャン （ No.160 2006/12/3 18:17 ）
少しずつですが減ってきているようでうれしいな〜
体重を朝一番で測っているのですが
それが正確なのかな〜？
夜はかなりばらつきがあるようです。
来週も少しでも減っているように頑張りま〜す
73.4 → 73.0 → 71.9 → 70.5です
あーね （ No.161 2006/12/4 12:35 ）
今75�舛△蠅泙�;;;
目標は55�舛任�;;;
仲間に入れてもらえたら嬉しいです☆
どりやまこ （ No.162 2006/12/4 14:02 ）
こんにちは。
かなり寒くなってきましたね・・
嗚呼、、益々体を動かすのが・・・・（TT)
キャラメルさん＞
女の子の日も頑張って耐えられたのですね♪
きっとその後減量というご褒美が有る。。ハズです♪
便秘ですねぇ・・
私は水分を多く採るのと、炭水化物は１回は必ず食べます。
オールブランはお味が苦手ですぐに辞めてしまいました・・
申し訳ないです。
ましゃはるさん＞
おめでとうござます！！６０キロ台
私は休日で又７０キロジャストに戻ってしまいました。
今週は気を引き締めて再び６０キロ台に挑戦したいです。
ちなべさま＞
お子様大丈夫ですか？
家族が元気で自分が元気で楽しいダイエットですもんね。
１日も早いお子様の回復をお祈りしております。
私の子も喘息でよく入院して、痰が自力で排出できないので、吸入やら、吸引頑張ってました。
がんばれ〜〜ちなべさん！！
karu-biさん＞
ドカ食いのお気持ちとっても解ります。
これまで頑張ったし、、少しぐらい＝大量食べ
みたいな・・（TT)
そうです！折角着るウエディングドレスなんですもん
ギュッとウエストがシェイプした素敵なデザイン着ちゃい
ましょう！！
私も、体のラインが出るような素敵なお洋服着れるように
なりたいです・・。
プウチャンさん＞
すばらしい！！2.9キロ減ですね♪
私も朝起きて、おトイレ済ましてから測ってます。
毎日同じ時間で、同じ状態で測るのがいいのでは？
（と、私は思いますが、、いかがなものでしょうね？）
今週も頑張っていきましょうね♪
ちゃやこさん＆あーねさん＞
今から寒い時期で、ダイエットも辛い時期ですけど
頑張っていきましょうね♪
ちなみに先週は・・
71.0キロ→70.4キロ→69.8キロ→70キロでした。
今週は69キロ台目指して頑張ります（*^^*）
♪ち仔♪ （ No.163 2006/12/4 14:12 ）
私は今７１�圓△蠅泙�(T_T)
取りあえずは、まず−１０�垳困鯡椹悗靴討泙后�！
最終的には、５５�堊阿�らいになりたいです♪♪
一緒にダイエットに参加させてくれたらうれしいデス☆★
あーね （ No.164 2006/12/4 16:01 ）
私はかなり厚着して汗をかくようにしています（＾ω＾）
靴下嫌いの私にはちょっと苦しい現実です;;;
ちなぺ （ No.165 2006/12/7 12:27 [ 93FYDdTZ/XAAjtY3rsQRPY ] ）
みなさんこんにちは。今朝は68キロでした。なかなか減りませんね…でも頑張ります！ どりやまこｻﾝありがとうございます。じつは12月３日に下の子供が入院しました。ミルクも離乳食もとれず、水分さえ飲めなくなったので大変でした。まだ治ってはないけど、一応昨日の午後に退院しました。今日からダイエット再開します。これからもよろしくお願いします☆
ゅあ★ （ No.166 2006/12/7 21:53 [ D7Cqeiw1F0oMhUXkUjp7Iw ] ）
どりやまこさん！ありがとうございます！！
久々のカキコです。寒さに負けず頑張りましょう☆
と、いいつつ、こたつから出れな〜い。
メールしない間、ダイエットは休んでました‥
色んなストレスたまってて、疲れて体調崩してしまいました。おかげで停滞期から抜けれず。明日からまた再開します。
あーねさん、あたしも靴下嫌いです。家に居る時は出来るだけ履きたくないです。厚着して風邪ひかない様にして下さいね☆
あーね （ No.167 2006/12/8 13:15 ）
ゅあさん、風邪引いてしまいました;;;
しんどいっす☆
ぶーちゃん （ No.168 2006/12/8 17:58 [ xpqVB8PTSLAH1jRGl1vHe. ] ）
始めまして☆19歳にして163��73kgです。最近ウォーキングを始めてみました。痩せてオシャレを楽しみたいです!!でもどうしても食事を減らせません・・・。こんな私ですが仲間に入れてもらえますか？
ゅあ★ （ No.169 2006/12/8 21:37 [ 8TPd2K5k5P2zNDMengpQTQ ] ）
あーねさん！大丈夫！？まさか本当に風邪ひいたなんて〜大事にして下さいね★治ったら、また頑張りましょうね！
今日はステッパーをして筋トレしました。明日は実家にお泊りだから、食べ過ぎないようにしないと！気が抜けるし、母の料理は美味しいから、ついつい食べてしまう‥
みなさん順調ですか？長い目で頑張りましょう！
nona （ No.170 2006/12/10 09:02 ）
こんにちゎ。
報告入ってなぃですね・・・
ちょっと残念でした。
今の季節、鍋食べたくなりません？
鍋ってぉ肉入れますょね・・・。
みなさんゎ何のぉ肉を入れてますか？
豚か牛の人が多ぃと思います。
豚肉は、体にいいとききますが、鶏肉は、痩せる効果があるそうですよ！
私はこの前「鶏しゃぶ」をしました。
ぁまりしたことはなかったんですけど・・・
おいしかったですｗ
みなさんもやってみてください。
どりやまこ （ No.171 2006/12/10 10:28 ）
こんにちは。
息子が胃腸風邪にかかりお疲れ気味です。
体重は70→69.2キロです
今で約5キロ減ですが、少しお腹は凹んだ気が
します。
ジーンズもウエストにゆとりが出てきてニマニマ
していますが、元が大きいので、人にはまだ気づいて
もらえないレベルです。
年末までの目標は再修正で、68キロ台です。
忘年会が多いので、、キープできるか、、不安です。
プウチャン （ No.174 2006/12/10 23:38 ）
ここに参加させてもらって 5週目です。
73.4 → 73.0 → 71.9 → 70.5 → 70.9 です。
今週は増えてしまいました（＞＜）
でも今日の夜は70.4なので 来週には減っている事を願って・・・ 願うだけでなく･･･頑張らねば･･･ です。
鍋ですが、うちは豚が多いですね。
鶏ミンチの団子もいつも入れますね。ちゃんこにしたり ポン酢であっさりといただいたり。
牛だと すき焼きになるのでカロリー高そうだし・・
長男が卵アレルギーがあったので どうしても卵つけれないのでって言うのもありましたが(今も生卵は×）
でも 豚の鍋でも 後でうどん入れたり 雑炊にしたりするので とってもカロリー高いよね(><)脂分が〜〜〜
今度鶏シャブしてみますね。 グルグルグル お腹すいてきたよ〜
かおり＠スリム化 （ No.175 2006/12/11 21:21 ）
初めて書き込みます☆
＞ぶーちゃんさん
私は２０歳なのですが１６３センチで体重も同じくらいです！！
せめてまず６３キロ目指そうかなーって思ってます。んで、最終的には５３キロ！！一緒にダイエットさせて下さい♪
プウチャン （ No.176 2006/12/17 17:06 ）
ここに参加させてもらって 6週目です。
73.4 → 73.0 → 71.9 → 70.5 → 70.9 → 69.6です。
どりやまこ （ No.177 2006/12/18 10:38 ）
先週は家族の胃腸風邪、今週末は子供が怪我をして、正直ダイエットができていませんでした・・
んが、、今朝測りましたら
69.2キロ→68.4キロ
になってました。
多分気持ち的に疲れてるだけだけで一時的に減ってるだけ
かな？？？
本当健康第一ですね・・（TT)
みっ。 （ No.178 2006/12/19 16:06 ）
はじめまして。本気でダイエット開始して今日で二週間です。
７０，１ｋｇ→６７，４ｋｇ
身長１５５ｃｍなので大分努力しなきゃ！ヽ(;´Д`)ノ
体調、気持ち、運動、食事ﾊﾞﾗﾝｽのコントロール、上手にして、気合でがんばりましょうne！
ルーイエ （ No.179 2006/12/20 17:20 ）
はじめまして、あと半年もすると40歳です。最後のダイエット！のつもり・・・。まだまだ女を捨てるわけにはいきませんから！
ちなみに、７４．６kgです。
よろしくお願いします♪
nona （ No.180 2006/12/23 09:48 ）
ﾌﾟｳﾁｬﾝさん
ｽｺﾞｲですね！
なんか、順調に減ってますね。
なんでそんなに順調なんですかｗ
うらやましいです。
ﾙｰｲｴさん
はじめまして。
一緒にがんばりましょうねｗ
みっ。さん
２週間で約３�糎困辰�ｽｺﾞｲですよ！！
なんで減っちゃうんですか？
何か特別にしてる事とかありますか？
あったらぜひ！教えてくださいｗ
m_a （ No.181 2006/12/24 12:42 ）
初めまして！
私は今74キロあります・・・。
最終的には50キロを目標に頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします（＊・∀・＊）
プウチャン （ No.182 2006/12/24 22:41 ）
ここに参加させてもらって 7週目です。
73.4 → 73.0 → 71.9 → 70.5 → 70.9 → 69.6 → 69.3 です。
でも今日はクリスマスイブ
胃がパンパンになるくらい食べました。
よって 明日は大増量間違いなし。
アカンやん ↓ です
チエちゃん （ No.184 2006/12/25 19:04 ）
はじめまして！本日の体重71��
69�舛泙罵遒舛燭韻鼻�気をゆるめたら，即効で後戻り！
目標は、夏までに、せめて10�鼠遒箸靴燭い鵑世韻鼻�boo〜
どうしたら頑張れますか？？？
ルーイエ （ No.185 2006/12/27 09:13 ）
参加1週目
74.6kg→74.0kgです。この1週間増えたり減ったりを繰り返しながらの結果です。みんな頑張ろう！
はじめまして （ No.186 2006/12/29 09:21 [ uVL827GmrZM65BsDdJKc.M ] ）
１０月１６日から、ダイエットはじめました。初日の体重は８２．７キロです。現在７１．６�舛任后０疥爐鮹紊疹�態で量っているので、実際はもう少し体重は軽いと思います。私の行なっているダイエットは食事制限でのダイエットです。必ず食べるものは、わかめ、緑黄色野菜、魚、竹輪、はんぺん、納豆、大豆、鶏肉、こんにゃく、豆腐、キノコ類、ヨーグルトなどなどご飯は、お粥にしてしらす干など入れてたべてます。食品売り場をじっくり観察しながら、買い物してると、以外にダイエットにぴったりの食材がありますよ。
けぃにゃん♪ （ No.187 2006/12/29 21:50 ）
私も参加させてもらっていいですか？？
現在74.6キロです。夏は72キロくらいまで落ちたんですけど、リバウンドしてしまいました。
いろんな服とか来てきれいになりたいのでよろしくお願いします。
ムーア （ No.188 2006/12/29 23:42 [ sG.kQM0cYccVInDwPyiGz6 ] ）
私も参加させて下さい
現在７６�舛任�
もともと７０�舛世辰燭鵑任垢�夏にどこぞの
ダイエット合宿にて６５�舛泙罵遒箸靴燭鵑任垢�
リバウンドで１１�舛眩�えちゃいました
私も５０�疎緻椹悗靴討泙�
身長が１７０あるんで４０�舛呂いい�な、と。
それじゃあ、私も頑張るんでいい痩せ方法教えてください
けぃにゃん♪ （ No.189 2006/12/31 00:21 ）
ムーアさんダイエット合宿ってどんなことしたんですか？？
私も夏に踊りを踊ったりしたので多少落ちたのですが、結局リバウンドしてます・・・。
私は１５８センチの ７４．６なのでやばいです。
プウチャン （ No.190 2006/12/31 09:21 ）
ここに参加させてもらって 8週目です。
73.4 → 73.0 → 71.9 → 70.5 → 70.9 → 69.6 → 69.3 → 69.1 です。
クリスマス 会社の打ち上げの食事会 等々 その上
なんだか食べたい欲求が凄くて うなぎ登りになってしまいました。
何とか さぼり気味だった歩きを最後に頑張って少しは戻せました。
正月 又 逆戻りになってしまうでしょうが・・・
来年もあきらめず 頑張ろうと思います。
日記を続ける事が 一番の目標
そしたら 少しでもダイエットできるような気が・・・・です。
来年も 皆様 よろしくお願いします。m(。。)m
ムーア （ No.191 2006/12/31 15:12 [ kPIfvNrj8LsQr3VWwdsU2Q ] ）
そうですね・・・。
２週間だったんですけど
１０日ぐらい全食ミルクでした
栄養とかちゃんと考えてるんでしょうけど
絶食とほとんどおんなじです
医療機関らしきところなんですがね
あとは運動ですか
有酸素運動とかを色々やって
あとは色々機械つきました
カプセルみたいのに一時間ぐらい入って汗流したり
お腹に機械つけて肉持ち上げて腹筋と同じ効果があるものだったり。そんな感じです
もちろん家には帰れませんでした・・・。
サプリを飲み続けて、４日間は昼しか食べれなかったり
それで５キロですからね
そのあとリバウンドしましたし
金の無駄でした・・・・
身長があるんですごいがっちりって感じで
でかく見えます
すら〜っていうのに憧れますよー
同じ位の身長なのに皆５０�疎紊覆鵑任垢茲諭ΑΑΑ�
羨ましい・・・・
けぃにゃん♪さんは踊りを踊ったんですか？
どんな踊りを？
*あみ* （ No.192 2007/1/1 02:21 ）
はじめまして。
私も−20kg目指してます。
今は70kg→69kgです。
みなさん、とっても辛いですが頑張りましょう！！
けぃにゃん♪ （ No.193 2007/1/1 03:05 ）
>>ムーアさん
ちょっとそれは家では実践できない感じですね・・・
医療機関らしきとこのダイエットも結構だめなんですね・・・。
じゃあ雑誌とかの裏にあるのもやっぱだめなのかな・・・。
最近はじめようと思ってるのは朝はリエータとかの飲料のんで昼ごはん食べて、夜は食べないというかんじにしようと思ってます。
が、意思が弱いのでまた今日もそばを・・・。
夏に踊ったのは高知であるよさこいというものを踊りました。1ヶ月間練習して、4分の踊りを連続8回踊ったりしてたので筋肉はつくし痩せるし楽しいしで結構よかったんですけど、結局時期が終わると踊らなくなるので、リバウンドですね。
昔3年間やって体重が落ちたのも運動だったので結局は運動でしか体重はおちないのかなっておもったり・・・。
ぴかたん （ No.194 2007/1/1 03:10 ）
はじめまして(*^_^*)
あたしはまだ高校生なのに１５８�傳沓賢圓箸い�青春を過ごせない感じでいます。今まで体重計からは目をそらし、だめだと思ってても食べてしまう・・・
かなり自分に甘い生活を送っていました。
２００７年になりました。
あたしはあと一年で高校生活が終わります。
中学生からこの体型で、
・恋をしても相手は友達にもなってくれない
・着れるかわいい私服がない
・街に出てもあたし自身がまわりの目を気にしていつももじもじ歩いて・・・
でも全部こうなったのも自分の責任だから・・・
彼氏がほしい
洋服選びたい
もっと自信をもって行動したい
あたし頑張りますから！！
甘い考え方な時は叱ってやってくださいm(_ _)m
みなさんどうぞよろしくおねがいします。
そして遅くなりましたが
あてましておめでとうございます(^_^)v
藍 （ No.195 2007/1/1 19:38 [ 0BIwmbGKBdIMbMhZo6eiXo ] ）
はじめまして☆ ゜あけましておめでとうございます♪
あたしは高２で155�造任�o
半年前くらいからダイエットを始めて,71�舛�ら65�舛�らいまで落ちました!!
内容は,食事内容を見直したり,なるべく歩いたり,運動するってわかってるときにオルビスの運動前に飲むダイエットサプリ飲んだりですo
ただこの後から落ちなくなっちゃって;;
やっぱり本格的にがんばらないとダメですよねo
親がダイエット反対してるのでできることも限られてて…
身長が低いので45�舛�らいまで落としたいです!!
年が明けたので決意を新たにしてがんばりたいと思います!!
ぴかたん （ No.196 2007/1/1 19:51 ）
藍さんこんにちは♪
同い年ですよお(^_^)v
減６�圓辰討垢瓦い任垢諭�！あたしもとりあえずそのくらいを目指します！！
ダイエットサプリって効果あるんですかあ？？
ひ〜た （ No.197 2007/1/1 22:46 ）
はじめまして☆年も新たに日記を再開しました、ひ〜たです。
元々80キロ以上ありましたが、今は77キロ程度、目標は58キロと程遠いですが頑張っていきます！
最近岩盤浴に行きたいと思ってます。予定では明後日に行くつもり。
大きな変化があれば報告しま〜〜す☆
nona （ No.198 2007/1/2 08:42 ）
みなさん、あけましておめでとうございます。
私自身、昨年減量に失敗してしまいました。
今年こそは、きちんと計画性を持って減量していきたいと思っています。
今年も、みなさんと一緒に頑張らせてください。
よろしくおねがいします。
karu-bi （ No.199 2007/1/2 11:04 ）
Happy New Year！！
皆さんお正月をいかに乗り切ってるんでしょうか！？
私は目標にしていた脱70kg台を果たせず年越ししてしまいました。。。。が！
78kg→71kgまで頑張れたのも、このサイトで皆さんからの励ましや成功例・失敗例を拝見させていただいたことが大きな頑張りへとつながっています＼(^o^)／
大勢の人が集まるお正月ぐらいホッと一息ついて楽しく乗り切りたいですね（＾◇＾）
今年もキレイになる為に頑張りましょう！！
みるぴょん （ No.200 2007/1/2 11:24 ）
はじめまして。
私は身長１６２cmで体重８３ｋｇあります。
今は筋肉を少しでもつけて代謝のいい体をめざしています。
お正月は誘惑がいっぱいですね。
よろしくお願いします。
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